「击球准备」找准启动点，身体“扭矩”最大化！

小孩游神60

很多球友在看比赛时可能都会注意到：职业球手们并不都会在上杆到顶点后才开始进行下杆动作，而是上杆到一定高度时，下半身就开始进行转动，

为下杆作准备

，这到底是怎么一回事呢？

今天，我们就请两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武为大家讲解职业球手的下杆技巧，以及如何正确地开始启动下杆。

• 课后笔记
  
  

下杆启动点——在上杆的过程中，我们的身体重量会逐渐向右移动，直到手臂与杆的角度呈90°时，右移的身体重量将会达到顶峰，而这个时间点就是合理的下杆启动点。

为了更好地感受下杆启动点，我们可以利用标识杆来进行针对性训练。

下杆启动点训练

①将标识杆置于

右脚外侧

并踩住

②右脚外侧往左顶时开始

启动下杆

持续进行这个练习，感受自己的下杆启动点，达到增强下杆速度，最大化身体扭矩力量的效果。

对力板测试有兴趣的球友还可以观看下面的力板详解视频，方便自己更好地去理解、感受身体重量的移动。

力板测试分析

• 张雄武教练往期Golftips：
  

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• 深入学习：
  

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编辑：堃哥 | 视频：李老大 | 图片：李老大

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