「心理因素」下场和练习的击球距离不一样？放平心态很重要！ ...

w623744785 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

很多球友都会有这样的问题，在场下的击球总是和在练习场或者模拟器上面挥杆的距离差距比较大。一开始以为是球的原因，但换了球还是一样，这到底是为什么呢？

其实遇到这样的情况多数是因为我们心理上的变化导致的。今天的教学，加拿大PGA教练、高提士运动表现馆教练丹尼·韦博（Danny Webb）来针对这种情况和大家解释一下导致距离减少的原因以及我们可以怎么做去进行调整！

课后笔记：

模拟器环境/练习场这些环境让球友感到更加轻松，但是场下的各种因素会让身体感到紧张，随之而来的是心率的加快，挥杆节奏更加紧凑以及身体肌肉更加绷紧。

如何在场下迅速调整心理

缓慢呼吸法降低心率，尝试在1分钟内进行6次缓慢的呼吸，这样能迅速降低心率，起到放松的状态！

我们也可以学习很多其他运动的集中注意力的方法，将注意力放在简单的东西上，通过这些和高尔夫挥杆本身关系不大的事务去提高当下的专注度！

往期 Golftips ：

「名师解答」打球手腕疼痛，这个挥杆问题是元凶！

深入学习：

Golf Mind课程——情绪管理
「力量来源」听听PGA教练讲解一下挥杆力量从哪而来？
「扎实击球」增加距离之前，你的挥杆足够稳定了吗？

编辑：Soju | 视频：高提士 | 图片：高提士、锦哥

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每一位球友都希望自己的挥杆能从充满力量。但是，你知道力量的来源在哪里吗？本次课程， 加拿大PGA教练、高提士运动表现馆教练丹尼·韦博（Danny Webb）带来《挥杆的力量来源》将告诉球友我们挥杆的力量来源在哪里？以及作为业余球友的我们将如何进行挥杆练习，从站姿、握杆以及上杆各个细节进行解释，让你不再是击球，而是挥杆！

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