还在用力挥杆？试试这个动作，一招教你打远

伊穆图兰溪

在《高尔夫红宝书》一书中，传奇教练哈维·彭尼克这样写道：“左脚后跟的动作是一个特别的课题，不同学校的教法可能完全不同....我支持老学校的教法，并不是因为这样可以产生经典的动作——当然它确实可以做到——而是因为让左脚跟抬起最容易完成挥杆动作。”

在过去，很多职业球员都会选择在上杆至顶点时让左脚跟抬起，这也是一个较为经典的动作，如本·霍根、杰克·尼克劳斯、阿诺德·帕尔默等伟大球员。


而现在，我们最为熟悉的当属巴巴·沃森，作为左手球员，巴巴抬起的是右脚跟。

事实上，对于应不应该抬起左脚跟这个问题，并不难回答，这完全取决于你自身挥杆动作的需要。


正如我们之前所说，高尔夫挥杆动作并没有绝对意义上的标准，因人而异，适合自己的动作才是最好的动作。

如果按照现代高尔夫的教学理念，应在上杆至顶点时保持左脚跟着地，不能抬起。


但这真的适合所有人吗？不见得！

对于一个迫切需要提升击球距离的人来说，上杆时抬起左脚跟或许是一个更好地选择。

因为这样做可以帮助我们做出更加完整地转身，合理地增加上杆幅度，从而得到更多地挥杆力量。

大多数业余球友的身体柔韧性是比不上职业球员的，这也就是意味着转身幅度和上杆幅度都不及后者，而这也正是业余球友打不远的原因之一。


但是，如果在上杆时能通过身体的转动带动左脚跟自然抬起，就可以完美地解决转身不足的问题，弥补柔韧性不够的短板。

不过在这里我们需要注意的是，一定要使左脚跟自然抬起，而非刻意抬起。

同时，上杆抬起左脚跟还能使身体重心更容易转移到身体右侧，这对于重心转移感觉不强烈和容易出现重心逆转的球友很有好处。

抬起左脚跟还有一个好处是，当我们下杆时需要第一时间将左脚踩回地面，由此也带来了正确的下杆顺序和重心转移。


因为下杆是要通过下半身来引导的，而左脚跟踩回地面的举动恰恰符合从双脚开始的下杆顺序，并且可以把身体重心顺利地从右侧转移到左侧。

一个正确的下杆顺序和重心转移对挥杆的影响，想必就不需要我多说了吧。

综上所述，如果你想提升距离或者做出正确地重心转移，那不妨试试在上杆至顶点时使左脚跟自然抬起。


对于年龄偏大、柔韧性不足的球友也同样适用。

但是，如果你不存在以上问题，那还是保持左脚跟着地比较好，因为这样不仅可以形成更多的扭力，而且对下盘的稳定性会很有帮助，从而使击球更稳定。


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