这个挥杆基本功，是扎实触球的关键，很多球友都做错过 ...

之成爸爸

“起身”是几乎每一位高尔夫爱好者都犯过的错误之一，当挥杆过程中不能保持击球准备时所形成的身体角度不变，击球也会出现打薄、打厚的情况，并且还会使挥杆力量受到影响。

所以，保持身体角度不变是挥杆的基本功之一，对扎实触球和击球距离都有着很大的帮助。之所以身体角度如此重要，主要是它可以在挥杆时发挥下面两个作用。

其一，只有保持身体角度不变才可以让身体更好地进行旋转，身体的转动永远是高尔夫最为核心的动作，保持身体角度对转身有很大的促进作用。假如出现“起身”的情况，那么身体就无法保持旋转或者旋转不充分。

其二，保持好身体角度可以更容易让杆头在挥杆圆弧最低点击中球，从而产生扎实的触球。这一动作，也是扎实触球的必备条件之一。

那么，通常情况下什么原因会导致挥杆过程中失去身体角度呢？我认为下面3个最为常见。

首先，上杆时手臂太过主动，从而导致手臂拉扯肩膀上抬，而非围绕脊柱在肩膀所处的平面上旋转，这样的话就会造成上杆起身。

其次，下杆时髋部前冲，也就是髋部向身体正前方移动，没有使髋关节旋转起来，这同样会造成下杆的起身。

最后，着急完成收杆动作也会在下杆过程中改变身体角度，我们需要清楚的一点是，即便触球结束身体角度也是没有发生改变的。

想要保持身体角度不变，其实方法也很简单，关键在于旋转身体，即上杆时让身体围绕脊柱进行转动，下杆时也是如此，不仅上半身要旋转，髋关节也要向目标方向旋转。

另外，在练习时可以将头部顶在墙壁上做转身练习，以此来找到身体角度不变的感觉，或者可以在臀部的位置放置一把椅子进行挥杆，让臀部既不靠近也不远离，这同样可以帮助我们保持身体角度不变。


图片来源：网络


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