Golf Workshop
猜你喜欢

[泛高尔夫] 想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视

[复制链接]
查看: 876|回复: 0
avatar

offline

  离线 

82

主题

0

回帖

263

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
263
在线会员 发表于 2020-10-21 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
职业球员在挥杆击球过后往往都可以稳稳地将身体姿势定住,而业余球友则大多表现为东倒西歪,站稳的情况并不多见,两者之间的区别绝不是优雅和不优雅,而是对挥杆控制的强与弱,这直接影响着击球的效率。

想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视




当挥杆过程中身体可以保持良好的平衡时,必然可以增强对挥杆的控制,反之,如果身体失去了平衡,那么也会导致挥杆失控。

所以,平衡是影响击球结果的最重要的因素之一,可以帮助大家打出高质量的击球,业余球友应该把平衡练习加入到日常训练当中去。身体失衡绝对是一件非常糟糕的事情,可别再把站不稳不当回事儿了。

想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视




想要让身体保持平衡,从击球准备开始就要打下扎实的基础,因为导致失衡的根源大多发生在击球准备阶段。

想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视




有两点一定要做到,第一个是让腋窝、膝盖和前脚掌呈一条直线,这是最有利于让身体姿势保持平衡的,假如没有处于一条直线上,那么挥杆过程中就可能会出现向前倒或者向后倒的情况。

第二个是双脚的重心位置,不管是位于脚尖还是脚跟都会使身体在挥杆过程中失去平衡,最理想的重心位置应该是位于脚的中间,也就是脚掌拱起处。所以,在做好站姿以后检查一下双脚的重心位置是很有必要的。

想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视




对于平衡练习,我们可以采用两个方法,一个是单独使用左脚或者右脚进行挥杆练习,另一个则是双脚踩在平衡球上进行挥杆练习。无论哪一个,都可以帮助我们训练动态平衡,为挥杆击球增加更多确定性。

想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视




平衡作为身体动作的基础,只有先做好了这一点,才有可能打出高质量的、稳定的击球,应该引起大家足够的重视。


图片来源:网络

更多精彩内容请前往美巡精选小程序和美巡赛中文官网www.pgatour.cn(系泛高体娱独家运营)




想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视


更多精彩内容尽在美巡精选小程序



推荐阅读:
一号木经常剃头?原因有很多,一个练习就能解决

突然打不出好球?掌握这6个方法,助你迅速找回挥杆状态
这个练习,能提高你的杆头速度,还有这4个好处
打不远的原因找到了!这9个错误,会让你丧失挥杆力量
练不好推杆?只需4个方法,就能提高推杆练习效率
下杆不理想?也许从启动开始就错了
想打好高尔夫,除了练好挥杆,这4个下场技巧也很重要
挥杆问题多?要先检查这个动作,它最重要也最容易被忽略
这6个挥杆要点,对打出好球很有帮助,很多人都没做到
这4个技巧,是打好铁杆的关键,能让击球更精准
经常外下杆?从内侧下杆,读懂这篇就够了




想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视






想提高挥杆效率,平衡是关键,很多人都不重视

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-5 20:40 , Processed in 0.462438 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表