总是练不好挥杆？试试这两个练习，可以提高你的效率 ...

秋林Ric

很多球友总是抱怨说，挥杆难练，动作难改。道理都明白，可就是练不好。

如果用时下比较流行的一句话来形容，我想大概就是“一看就会，一学就废”吧。

我们经常会遇到为了某一个动作，动辄花费月余的时间去练习它，但结果却收效甚微的情况。比如挥杆平面、挥杆轨迹，或者重心转移等等。

而这种情况的出现，也不禁会让人多次感慨，高尔夫挥杆真的好难。

但是，学习挥杆动作，亦或者说改动作，真的像大家理解的那样难吗？其实不然，如何挥动球杆固然是一件不简单的事，可关键是，你有没有掌握正确的学习方法。

无球练习

我以前在学习挥杆动作的时候，最常使用的方法就是每空挥5下打一颗球，改动作期间更是尽量少的打球，多对着镜子空挥。

在练习场上打球就是为了验证挥杆动作的好坏，球打得不好，你就应该去多练习挥杆动作，这个道理我希望大家都要明白。


但是很多球友的做法却是，他们很少做空挥练习，而是一颗接一颗地打球，这不管是对学动作还是改动作都效率不高。

空挥的最大好处就是可以让你把全部的注意力集中在挥杆动作本身上面，你能够清晰地感觉动作的对错和不足，这是击球时所达不到的效果。

不知道大家有没有发现一个现象，击球之前所有人都有试挥的习惯，当试挥的时候很多动作都能做得更加到位、流畅，可实际击球时却总达不到这个效果。这就是有球和无球的区别。

很多人都表示“如果我能用试挥的动作来击球，那么我很快就可以打进7字头。”

所以说，无球练习可以提高学习的效率，也是练习挥杆的最好方式。

慢动作练习

还有一个练习方法要推荐给大家。

如果你想更快让挥杆动作定型，或者掌握某一个动作，那我建议你多做慢动作练习。字面意思，就是以很慢的速度进行全挥杆，如果你觉得已经很慢了，那就再慢一点。

这个练习的最大好处就是能确保动作不会出错，让你一直重复正确的挥杆。而且，还可以加强肌肉记忆，这对动作的练习有着非常大的帮助。

它适用于纠正你任何一个挥杆错误，是难得的练习方法，即便是挥杆顽疾，也可以通过它来改掉。

我建议大家尽量每天花上半个小时的时间去做慢动作练习，这能够让我们尽快地掌握挥杆，帮助打出稳定的击球。

练不好挥杆，抱怨是没有任何意义的，有那个时间，还不如试试上述两个方法。


图片来源：网络

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