上杆经常出错？练好这个动作，你也可以轻松做出正确上杆 ...

逍遥马002

对高尔夫挥杆来说，基本功越扎实越容易打出好球，而且水平越高的球手也越重视基本功的练习，这是与业余球友最大的不同之处。

站姿、握杆、瞄准这三大挥杆的基本条件自是不必说，今天我们就来说说起杆阶段的重要性。

一个挥杆的好坏从起杆阶段就可以看出，因为这个阶段几乎决定了挥杆的轨迹和平面以及杆面等等。

假如在起杆时双手带动球杆向外侧，那么必然会形成一个陡峭的挥杆平面，这样的话在开始下杆的时候你就会多一个步骤，那就是通过补偿动作重新回到正确的挥杆平面，这就为挥杆增加了太多的不确定因素。

上杆至顶点杆面是否方正也由起杆决定，如果挥杆一开始杆面就开放或者闭合，那么上杆至顶点也同样会表现出相同的杆面。

大多数业余球友容易犯的一个错误就是在起杆时使杆面闭合，要知道，随着身体的转动，在手腕动作的作用下杆面也是逐渐打开的，并不是始终让杆面对准目标方向。

教给大家一个练习方法，可以帮助你拥有正确的起杆动作。

在球的位置与目标线平行放置一个指示棒，然后转动肩膀带动手臂和球杆向后方运动，同时手腕微微向上，在此过程中注意保持三角形不变，并且双手位于右腿的外侧。

然后停下来检查，主要有3点，一是杆身是否位于双脚之间的延长线之上，二是杆身是否平行于目标方向，三则是是否保持了杆面方正。

假如你可以做到这3点，完成了一个二分之一挥杆，那么接下来的上杆就会变得非常简单，只需要在这个基础上继续转动上半身，同时让手腕继续立腕即可，无需其它的多余动作。

我建议每一个业余球友都应该多做这个练习，它可以帮助你将很多挥杆错误从源头上杜绝，做出高效的上杆动作。

任何时候我们都不能小看基本功的重要性，也许决定你击球好坏的主要因素就是它们。


图片来源：网络

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