初学高尔夫，你得听听这6个建议

『了了』

学习高尔夫的初期是一个非常重要的阶段，如果对这个阶段不能足够重视，那么很有可能会多走很多弯路。

很多球友也正是由于在初学阶段没有掌握正确的学习方法，才导致了想要提高成绩的时候不得不接受挥杆动作“回炉”，这个过程无疑是非常痛苦的。

所以，为了避免经历这个过程，拥有一个正确的开始还是非常有必要的。下面，是给初学者的6个建议，相信会对大家有所帮助。

苦练基本功

对高尔夫挥杆而言，越基础的动作往往是最重要的，只有基本功足够扎实了，你才能打出更稳定的击球。

击球准备、引杆、转身、重心转移、轴心、脊柱角度等等，这其中每一个动作都可以决定击球质量的好坏。它们也是初学者最容易忽略的。

虽然练习基础动作的过程是非常枯燥的，但只要坚持，就会有很大的收获。

坚持转身练习

转身有多重要，相信不用我多说，大家也都明白，这是挥杆的核心动作，亦是初学者最应该每天坚持练习的动作之一。

我的建议是，每天最好坚持练习半个小时，因为做这个练习没有太多条件限制，在家就可以练，还是比较容易实现的。

当你坚持的天数越多，对挥杆所带来的好处就越大。一个很明显的改变，就是你可以轻轻松松地就把球打远，因为你学会了用身体打球。

养成检查击球准备的习惯

大多挥杆错误如果追溯到源头，其实都发生在挥杆开始之前，也就是击球准备阶段。正是由于在这个阶段出现了一些不合理的动作，才导致后续的补偿动作的出现。

所以，在挥杆之前一定要养成检查的习惯，这是大多数初学者都不具备的，于是他们的挥杆才会越练越糟糕。

而检查的重点，一般集中在瞄准、重心位置、双手的位置，球位这几个方面。

别过分迷恋长杆

学会全挥杆动作之后，初学者在练习场最喜欢做的事情之一，大概就是玩命地练习长杆（一号木）了，因为远距离的击球会给他们带来刺激和满足感。

但很明显这不是一个正确的练球方式，对于对挥杆动作的掌握还不够熟练的初学者来说，长杆的操控难度更大，很容易在练习的过程中衍生出错误动作，比如当你想非常用力地将球打远的时候，就会不自觉地用力握杆以及用手臂主导挥杆。

长杆的练习要适量，应该把更多的时间用于中短铁杆，一来这样做可以帮助你巩固自身的挥杆动作，二来它们在球场上的作用对现阶段的你来说更大。

别到处偷师

不管有没有教练指导，初学者都会通过东拼西凑的方式来提升球技，甚至在教练为其他学员上课的时候选择旁听。

而这些行为对于尚未建立挥杆体系和不具备分辨对错能力的初学者来说，只有坏处，没有好处。很容易对挥杆理念产生混淆，甚至不知道该如何挥杆了。

而且要明白的是，适合别人的动作并不一定适合你，别人需要改正的挥杆错误，没准放在你身上就是合理的。只有根据自身特点设计出来的挥杆，才是真正属于自己的。

调整心态

刚开始打球的时候，时好时坏很正常，短时间内没有明显提高也很正常，这个时候你需要做的是调整好心态，细细打磨挥杆动作，而不是着急否定自己。否则，很容易导致心态崩盘，放弃高尔夫。

对待高尔夫的最好方式就是选择接受，因为即使你再愤怒也改变不了结果。

以上6个建议，如果你能够听得进去，那么我想，会帮助你避免很多麻烦。


图片来源：网络

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