不会下杆？你得学会这个动作，能让击球更远、更扎实 ...

沙漠土著

下杆过程中，我们应该形成这样的触球瞬间：胯部领先于肩膀，重心位于左腿内侧。

所有的职业球员都能很好地做到这一点，既然是共同点，那也就说明了这是高尔夫挥杆的一个硬性动作，你也得努力去做到。

因为做到这个动作，将会得到3个好处：让触球更扎实、更强大的挥杆力量，更容易做到从内侧下杆。

当触球瞬间胯部领先于肩膀时，首先可以肯定的是下杆的顺序一定是自下而上的，因为自上而下很难形成这一动作。

也就是说，下杆过程中通过左腿的启动将重心转移至左侧之后，接下来应该先去转动胯部，然后通过胯部再带动肩膀，只有这样才能形成胯部领先于肩膀的动作。

之所以这个动作能够帮助触球更扎实，是因为它可以形成更为理想的击球角度。同时，这样的顺序也能获取更多挥杆力量。

先转胯也可以让球杆从顶点开始向内侧挥动下杆。如果先转肩，那大概率就会把球杆挥向外侧，形成由外向内的下杆轨迹。

很多业余球友都无法在触球瞬间形成这一动作，最终导致挥杆无力、击球不扎实，这是因为他们从开始下杆就做错了，过分依赖上半身，没有让下半身参与到挥杆当中去。

不得不说，这对挥杆是一种相当大的破坏。

胯带动肩，并在整个下杆过程中始终让胯部处于领先地位，这是一个正确下杆的基本条件。而肩带动胯，那得到的将会是一个失败的挥杆和糟糕的击球。

不论你是想打的更远，还是想让触球更扎实，先转胯都是一个必不可少的因素。

教给大家一个体会转胯带动下杆的练习技巧。

上杆至顶点之后，让别人帮你拽着球杆，然后用力地去转动胯部带动肩膀进行下杆，这个练习会给你更加直观的感受，并找到转胯的感觉。

当你能够将这种感觉运用到挥杆过程中的时候，击球也会发生明显的变化，距离更远了，触球也更扎实了。

那么，你下杆时是先转肩还是先转胯的呢？


图片来源：网络



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