破不了百？没那么难，这两招轻松搞定

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不排除有些球友练球即便很刻苦，但成绩仍然在100杆以上。

破百，是每位高尔夫爱好者都会遇到的第一个瓶颈，用时也都长短不一。但无论破百这件事简单与否，终归还是会有些人不得其法。

一般情况下，尚在100杆开外的这部分球友之所以无法破百，大多与技术、天赋、刻苦程度没有太大关系，而更多是练习的方向出了问题。

一号木经常“出事儿”，是三轮车球友的明显特征之一，而且一出就是大事儿，一个OB或者下水就足以抵消前面几个洞所付出的努力，更何况经常下水、OB呢。

但是一号木水平的提升是短时间内难以解决的，所以为了避免一号木拖后腿，我通常会建议高差点球友下场时尽量少地、慎重地使用一号木，改为用长铁杆或者球道木开球，尤其是在挥杆状态不好的时候，更要注意。

长铁杆或者球道木开球可以更大限度地提高上球道率，这会对接下来的击球提供更多的便利条件，而且心理上也可以变得更自信一些。

职业球员的一号木水平高不高？起码是我们无法企及的吧，但即便是他们也不会在所有的四杆洞和五杆洞都用一号木开球，而是视情况和状态来选杆，这正是百杆球友欠缺的。

老虎·伍兹就曾经在一轮比赛中没有使用任何一次一号木，因为那段时间他的一号木开球总出问题。

所以，少用一号木可以帮助你规避掉绝大多数风险，而减少风险则是破百的关键。

这还不够，在这个前提下，还要努力提升自己的铁杆技术，多练、练好铁杆。

上果岭率一直都是决定成绩的重要数据，而这更多的是依赖于出色的铁杆技术，很不巧的是，百杆球友大多铁杆打得都很烂，导致了上果岭相当费劲。

但是如果能够集中精力练好铁杆，尤其是短杆，绝对可以帮助你轻松破百。

不过，铁杆的练习也不能盲目，还是要讲究方式方法的，不能只追求数量，得注重质量才行。

为了得到一个稳定且较为精准的铁杆击球，我会建议大家在练习时做到以下几点。

1. 控制挥杆幅度，这可以增强对挥杆动作的控制能力，切不可出现上杆过度的情况；

2. 将挥杆力度控制在80%左右，而不是全力挥杆，全力挥杆不止不会让击球更远，还会导致击球失去稳定性；

3. 提升触球的扎实程度，扎实的触球来自于身体的稳定性，即保持脊柱角度和轴心在挥杆过程中不发生较为明显的变化；

4. 加强挥杆的流畅程度，即良好的挥杆节奏，这需要你在挥杆顺序和各部分的时间比例上下点功夫。

别把破百想象成多么难的一件事，它只是打高尔夫的道路上最简单的一道坎，只要稍微用点心，很快就可以跨过去。


图片来源：网络



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