这个动作，是顶尖职业球员们的共同点，你做到了吗？ ...

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如果你认为自己的击球距离不够理想，并且精准度也存在着一些问题，那么你需要去检查一下自己在下杆过程中有没有做到下面这个动作。

下杆时，让髋关节转动始终领先于肩膀，尤其是触球瞬间，要做到让髋关节的转动比肩膀更加朝向目标。


这个动作是帮助你击球更远、更稳的一个非常重要的因素，它可以反映出你的挥杆是否是一个好挥杆。

我在刚开始学球的时候，教练就告诉我们“触球瞬间让髋部领先于肩膀，练好这个动作，可以让你拥有开球300码的可能。”

那么，这一动作对挥杆击球来说究竟意味着什么呢？

1. 这是正确下杆顺序的最好体现，意味着你是从下半身开始启动下杆，并通过下半身来主导挥杆，可以帮助你创造更大的挥杆力量。


2. 正确下杆顺序的形成对实现良好的挥杆节奏很有帮助，有利于击球的稳定性。

3. 髋关节领先于肩膀可以帮助你打出更加扎实的击球，并形成较为理想的击球弹道，无论是铁杆还是一号木。

4. 还能帮助你更好地从内侧下杆，避免形成由外向内的下杆轨迹。


反之，假如你没有做到这一点，而且在下杆过程中让肩膀快于髋关节，那么首先可以肯定的是挥杆轨迹会出问题，从而使击球方向得不到保证。

其次，你还会损失相当大一部分的挥杆力量，导致击球距离受限。

最后，你的挥杆会变得毫无韵律可言，使击球的准确性和稳定性都受到影响。

该如何形成髋关节领先于肩膀的触球瞬间呢？你得先从一个正确的下杆顺序开始。


开始下杆的时候，要先通过左腿的启动将身体重心转移到左脚，然后让髋关节向目标方向转动，以此来带动上半身的旋转，继而带动手臂和球杆。

对于它的练习方法，比较常用的就是上杆至顶点的时候让别人帮助你抓住球杆，然后你去尝试用下半身的转动来带动上半身，这对你体会正确的下杆顺序非常有帮助。

另外，上杆至顶点时抬起左脚，下杆时第一时间将左脚踩回地面，也是一个对下杆顺序很有帮助的练习方法。


下杆过程中的这一动作，是几乎所有优秀球手都具备的一个共同点，做到它对改善击球有着很大的帮助。


图片来源：网络

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