大力挥杆不一定能打得远，提高杆头速度才是重点

韦123

归根结底，对击球距离有着最直接影响的因素就是杆头速度。

如果形成不了足够快的杆头速度，那再怎么用力挥杆也是徒劳的。

不信你到练习场上去看看，“使出吃奶的劲儿”挥杆的球友不在少数，可真正能击球很远的却没有几个。

所以，当你打不远的时候不能只是单纯更用力地挥杆，还要看看有没有将挥杆力量合理的转化为杆头速度。


毕竟，杆头速度决定击球距离。

上杆蓄力自是不必说，包括下杆通过下半身正确的发力，这些都是拥有强大挥杆力量的前提条件。

而挥杆力量再通过双腿—躯干—手臂—球杆这样的传递顺序传递到杆头，最终形成更快的杆头速度。


但这其中有一个环节非常重要，那就是释放，合理的释放可以让杆头速度更快。反之，如果释放环节不理想，那么前面所有的努力都会白费。

倒在释放环节的业余球友，可以说是一抓一大把。

提前释放等于是提前终止了杆头的加速过程，而过分延迟释放则会让你来不及释放，两者都会严重影响杆头速度。


那么，一个合理的释放是什么样的呢？

下杆时随着身体的带动逐渐伸直手臂的情况下，同时保持手腕角度不变，这很关键，加西亚在这一点做的尤其好。

当双手下挥至腰际下方、杆身几乎与地面平行时，手腕角度依旧保持，随着身体的继续转动，手腕也迅速释放击球。这样做可以让你的杆头速度最大化。


对于释放的练习，你可以下杆至释放位置，然后再重回上杆顶点，如此反复。这对你找到合适的释放位置和保持手腕角度都很有帮助。

相信在正确的练习之下，杆头速度有了提升之后，距离也一定会有明显的改善。

除此之外，为了杆头速度更快，还要学会在挥杆过程中保持手臂放松。大部分业余球友都存在因为手臂紧张而影响杆头速度的情况，这也是通病。


要知道，挥杆力量是通过手臂传递到杆头的，如果手臂过于紧张、僵硬，是会阻碍力量有效传递的。

举个例子，抽鞭子的时候，鞭子的末端之所以能发出“啪”的一声，就是因为鞭身够软，力量才能传递过去。而你挥动木棍的时候就绝对挥不出鞭子的效果。

高尔夫也是一样的道理，手臂保持放松，才能将更多挥杆力量传递到杆头，并形成杆头速度。如果实在找不到放松的感觉，你不妨尝试着去挥动一根绳子。


而为了做到手臂放松，首先要让握杆力度适中，其次要尽量避免手臂主导挥杆，而是让身体来主导。

千万不要小看手臂这一细节，因为它而导致击球距离不足的球友比比皆是。

最后，如果有条件的话，应适当进行体能训练，这亦是提高杆头速度的手段之一。


你看看有哪个职业球员是不练体能的？

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