别急着说力量不够，先问问自己学会释放了吗？

ljr123

你是否有过将挥杆力量彻底释放到杆头上的感觉？

如果没有，那就别埋怨自己力量不够，只是因为你还没有学会正确地释放。

如果有，那我敢肯定，你的击球一定差不到哪里去。

释放，直接影响着杆头速度，并最终决定了击球距离，这个环节如果不能处理得当，那之前的所有努力也就白费了。


不合理地释放，不但让距离大幅度缩水，还容易导致击球过薄或过厚等情况。

有些球友经常抱怨说，自己已经明明很用力了，可就是有一种有力发不出来的感觉，这其实就是因为没有将力量彻底地释放到杆头的原因。

而导致释放不彻底的最常见原因，当属手臂不够放松。

他们以为，只有手臂用力才能将球打远，其实并不是这么回事，保持手臂放松才更有利于力量有效地传递到杆头。


这是很简单的一个道理，就像我们小时候玩过的打水漂、抽鞭子一样，没人会傻到让手臂僵硬、紧张，都会本能地让其处于放松状态。

不信你可以尝试一下，在下杆时保持手臂放松，一定可以让力量释放更加彻底，提高杆头速度。

其次，释放还要适当的延迟，既不能提前释放，也不要过分延迟。

提前释放会影响挥杆力量，以及破坏击球的准确度；而过分延迟，则会让你来不及释放，同样影响挥杆力量。


只有适当的延迟，才能在触球瞬间爆发出最强大的力量，提升击球距离。

通常来说，下杆过程中当双手运动至右腿外侧的时候，瞬间释放手腕最为理想，在这之前要尽量保持手腕角度不变。


再一个，要想释放出更多力量，还需要明白力量是如何传递到杆头的。

从双脚开始，自下而上，这是力量最有效的传递方式，即下杆通过双腿的发力，传递到躯干，然后到双臂，最后才是球杆。


按照这样的传递顺序，最终作用给球的力量才会更多。

对于如何更好地释放，我的建议是平时可以多做做半挥杆练习。


因为小幅度的挥杆，可以让你更容易控制挥杆动作，感受触球瞬间，同样，这样做也可以帮助你把力量释放的更加彻底。

除此之外，如果你想验证自己的释放时机是否合理，还可以将球杆倒过来握杆。

然后像平时一样挥动球杆，去听是否有“嗖”的一声，是在哪个位置发出的。


最理想的声音应该是发生在击球过后，也就是左腿的位置，或者发生在身体中间位置，这意味着你的释放时机很合理。

别只是一味地更用力挥杆，先学会释放，这更重要。




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