经常打球没状态？问题出在这三个方面！

OLLI

不知道你有没有遇到过“击球时好时坏、状态时有时无”的情况？

如果有，那很正常。如果没有，要么你是个天才，要么是个骗子。

在高尔夫运动中，没有谁能做到一直保持良好的状态，都经常有打不好的时候。不论是职业球员还是业余球友，无一例外。


而且，高尔夫技术水平的提升也不是直线上升的，而是曲线上升。当状态不好的时候，恰恰说明你正在进步。

所以，打高尔夫“好一天坏一天”是再正常不过的事了。就像我们经常说的“昨天79，今天97”一样。

但是，我们一定要知道是什么原因导致了失去状态，因为只有找到问题的根源并解决它们，才能使自己得到提高。


通常情况下，导致击球时好时坏的原因无外乎以下几点。

存在着较为严重地挥杆问题

如果某一个挥杆动作极其不合理，那么就有可能在某一天突然失去状态，打出一连串的臭球。

例如挥杆平面有问题，在小心翼翼控制挥杆的情况下，还是能勉强打出一些好球的，可是如果哪天忽略了对挥杆的控制，不佳的挥杆平面所带来的影响也就随之而来了。


我们允许挥杆动作有瑕疵，但却不能接受较为严重的不合理动作。状态不好时，先从自身寻找原因，而不是抱怨或者愤怒。

心态问题，太想打远了

在挥杆动作已经基本稳定的情况下，如果突然打不出好球了，那么大多都是心态出了问题，比如太想打远了。

为了打出更远距离的击球，在挥杆的过程中就会不自觉地加大上杆的幅度和挥杆力度，而这两个举动最是容易对挥杆失去控制。

虽然理论上来说，上杆幅度、挥杆力度越大，击球就会越远，但这同时也意味着失误率变高，连续打出地滚球、相克球也就不奇怪了。


所以，调整好心态也是找回状态的方法之一。

基本功不扎实

如果说，你已经认识到基本功的重要性了，那么我想说，它比你想象中的还要重要一点。

大多数挥杆错误都发生在挥杆开始之前，如果没有一个较为扎实的基本功，是很难做到保持良好的挥杆状态的。


只有每一次挥杆之前都保持相同的站姿、握杆、瞄准，才有可能实现可重复的挥杆动作。假如站姿不同，那么挥杆也不会相同，击球更不会稳定。

所以，一定要多多练习基本功，这是实现稳定击球的最好保障之一。

哈维·彭尼克曾说，如果有一天你打得很烂，忘掉它。如果第二天又打得很烂，重新检查一下你的基础动作。如果连续三次都打得不好，那就去找你的教练。


还有的球友说，如果在下场的过程中突然没状态了应该怎么办？这确实很致命，但也并非一点应对方法都没有。

方法如下：

尽量避免使用一号木；
适当降低挥杆幅度和力度；
别冒险，采取保守的进攻策略；
放平心态，别对击球产生恐惧。

当然，这些只是权宜之计，最好的方式是在下场之前充分热身，而不是随便挥两杆就当作热身了。


通常职业球员们都会在开球之前拿出一个小时左右的时间进行热身，而这一个小时的时间其中大部分则是在做短杆练习和推杆练习。

作为业余球友，应该充分认识到热身的重要性，因为这能够帮助我们把最好的状态带到球场上。

每个人都会经历没有状态的时候，这是很普遍的现象，抛开其他不谈，最主要的是我们要拥有一个好的心态。

福利来啦

<hr>

激动人心的美巡赛系列总决赛收官之战今晚就要开打了，30位顶尖球员即将在东湖高尔夫俱乐部一决高低，争夺象征着荣誉的联邦快递杯总冠军和1000万美元高额奖金的归属。

目前联邦快递杯积分排行榜前五位的球员分别是：德尚博、贾斯汀·罗斯、托尼·费纳、达斯汀·约翰逊和卫冕冠军贾斯汀·托马斯。他们之中的任何一个，只要能在本周赢得巡回锦标赛，就会成为总冠军。


五年以来重返东湖的老虎·伍兹也在参赛行列，目前积分排名第20位。老虎此前已经两次夺得联邦快递杯总冠军，分别是2007年和2009年。而这一次，伍兹的夺冠之路可谓是困难重重，机会也很渺茫。

但对他来说，至少还有机会，而且能够重返东湖参与巡回锦标赛已经是一个很大的突破了。


以下为部分球员分组和出发时间：

[tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr]

松山英树、加里·伍德兰德 23:50 里奇·福勒、琼·拉姆 0:10（星期五） 老虎·伍兹、汤米·弗利特伍德 0:30（星期五） 罗里·麦克罗伊、赞德·谢奥菲勒 0:40（星期五） 弗兰西斯科·莫里纳利、菲尔·米克尔森 1:00（星期五） 贾斯汀·托马斯、基根·布拉德利 1:40（星期五） 托尼·费纳、达斯汀·约翰逊 1:50（星期五） 布莱森·德尚博、贾斯汀·罗斯 2:00（星期五）

在巡回锦标赛期间，泛高尔夫网也将给广大球友送上一波福利，只要积极参与每日竞猜，就有机会赢得美巡赛官方定制的精美礼品。

今日竞猜：巡回锦标赛首轮结束后，老虎·伍兹的排名能否位列前十？（含并列）

/今日奖品/

请在文末留言区说出你的答案和理由，我们将在正确答案中随机抽取三位分别送上美巡赛定制保温水杯一个。

留言截止时间：2018年9月20日23:59。

获奖名单和奖品发放时间，将在比赛结束后统一公布，敬请关注。

推荐阅读

打高尔夫被虐过的8个瞬间

高尔夫的10个误区，你还被蒙在鼓里吗？

这样练球，不仅不会进步，还可能越练越退步

再一次证明，不论挥杆怎样，其实都能打好高尔夫

我为什么建议你去打高尔夫，不是因为它的逼格，而是它的内涵

打高尔夫前 VS 打高尔夫后
高尔夫如何入门？打不打球都应该看看！

三个理由告诉你，为什么要学会用身体打球

当你挥杆不好的时候，没有理由去下场

想打出低杆，你得具备这4个能力

如何让挥杆更有力？学会发力，更要学会借力

高尔夫不是人生，但能让你读懂人生