如果你想稳定地击球，得先做到平衡的挥杆

冰雪の眨眼

即便是在不懂高尔夫的人看来，也知道一个好的挥杆起码要具有绝佳的平衡性，毕竟东倒西歪的挥杆实在不能称之为“好”。

正如很多人所喜欢的小麦的挥杆一样，在进行强有力挥杆的同时还能保证其平衡性，收杆动作就像被定住了一样，没有多余的晃动，看着就很爽。


但一个有着很好平衡的挥杆绝不只是让你觉得暗爽，更重要的是它对击球的稳定性有着很大的影响。

平衡是可以和稳定击球划上等号的，平衡性越好就越容易实现稳定的击球。反之，失去平衡就意味着失去了稳定地击球。


在你现在挥杆动作的基础上，如果双脚发生了位移或者身体有过多晃动，那么反映到球杆上面就代表着更多地偏离原先的挥杆轨迹和平面。

于是乎，为了准确地击中球，你就不得不添加补偿动作，而补偿动作的出现则会让本就复杂的挥杆变得更复杂。


而且，当失去平衡越严重，补偿动作就会越多。

试想，用这样的动作怎么能实现稳定地击球呢？毕竟，只有越简单的动作才是越容易被重复的。

所以，保持平衡性对挥杆来说真的很重要。


最为常见失去平衡的例子无外乎身体向正前方或者目标方向前倾，但无论哪种形式的失衡，都会对击球质量造成影响。

而导致挥杆失去平衡的原因，离不开以下几点：

击球准备时，身体重心更多地置于脚尖或脚跟，而非全脚掌；

双脚之间的宽度过窄，影响下盘稳定性；

重心转移时，重心位置不正确，更多地使重心位于外侧；

挥杆幅度过大，使身体失去平衡；

下杆时，没有从下半身开始启动下杆，而是从上半身开始。

如果你当前的挥杆不能很好地保持平衡，那么在挥杆过程中一定出现了以上一个或两个错误。

而为了使挥杆更加具有平衡性，我们可以选择双脚站在平衡垫上进行挥杆练习。

或者单腿站立做转身练习，也能起到很好的帮助。

最后，则是加强下肢力量的训练，这除了可以让下盘更稳之外，还能有效地增加挥杆力量。



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