瞎抡一号木真没什么用，这样练球才最有效！

Yvonne_深爱LDH

如果你想在球场降低自己的杆数，有一点不得不做的是学会合理分配你在练习场的练习时间。

不夸张地说，80%以上的业余球友在分配练习时间方面都存在着或多或少的问题。

比较常见的是，很多人把90%以上的时间用于木杆和中长铁杆的练习，短杆和推杆则练得很少，甚至不练。


这并不是一个好习惯，也不利于提高自身的成绩。

因为在球场中真正使用木杆和中长铁杆的次数远远不及短杆和推杆，哪支球杆使用率高就多练哪支，这是再简单不过的道理。

业余球友大量练习一号木的目的其实可以理解，毕竟能打得远确实是一件挺有面子的事，也能给人一种满足感。


但我们并不提倡这种练习方式。

所有的练习都应该是有计划的、有针对性的，包括对练习时间的分配。

正常来说，如果一位球友打出了90多杆的成绩，那么其中的40杆左右都应该是使用的推杆。


以此我们可以得出一个结论，当你把越多地练习时间用于提高自己的推杆技术，就越容易使杆数得到降低。

同理，如果你能够记录下一场球之中木杆、中长铁杆、短杆（挖起杆）和推杆分别使用的次数，然后按照比例去分配自己的练习时间，就会拥有一个合理的练习。

通常来说，业余球友应该把至少40%的时间用于推杆练习，短杆次之。至于一号木的练习时间，其实并没有想象中的比重那么大，虽然它的重要性不容忽视。


在业余之中打得比较好的那一小撮人，一般也都有着不俗的推杆水平和短杆水平。

因为大多数业余球友对开球距离的提升是有限的（个别大炮手除外），再怎么样也达不到职业般的水平。所以，多练推杆和短杆是比较明智的做法。

我曾经就认识一位朋友，击球距离很一般，但比较亮眼的是，他一切一推的成功率很高，也正是这个优势，让他稳稳地打进了8字头。


由此可见，好的练习才能造就好的成绩，只有练习方式是正确的，它才能对你报之以歌。

关于练习，我认为以下3点对大家很有帮助。

1. 不要上来就抡一号木，这不论是对挥杆动作还是身体肌肉都没有太多好处。练习应该从短杆开始，依次向上，让身体有一个逐渐适应的过程。

2. 每一颗球都需要设定一个目标，就像在球场中进攻果岭一样。练习一号木时，给自己设定球道；练习挖起杆和铁杆时，给自己设定落点。

3. 以推杆来结束当天的练习。不强求大家像职业球员一样在推杆上面付出那么多的时间和精力，但哪怕每次练习结束推上十几二十分钟也是很有好处的。



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