如何打出更稳定地击球？让挥杆简单一点！

lwj小静静

练习挥杆的目的就是为了让挥杆动作变得具有可重复性，换而言之，就是更稳定。

偶尔打出一颗好球不算什么，能持续打出好球才是真的厉害，但很可惜，这在业余球友之中并不多见。


大多数人都在为了那偶尔的一两颗好球而沾沾自喜，但却忽略了那些不好的击球。

于是乎，到了球场就开始频频失误，而且他们还将失误的原因归结为“运气不好、没有状态”，完全没有认识到，这一切都是自己击球不稳定所造成的的。


在球场上，不怕你击球距离近，也不怕总是打出左曲球或者右曲球，最怕的就是左一个、右一个，击球不稳定。

哪怕距离近点，也是可以通过精湛的短杆技术去弥补；哪怕总是左曲球，也可以采取向右瞄准的方式。


所以，不论你的击球线路是怎样的，但只要它足够稳定，都是可以打出好成绩的。

一个稳定的挥杆必然是一个简单的挥杆，因为只有越简单的，才是越容易重复的。就像我们所看到的职业球员的挥杆一样，简单、有效。


而一个简单的挥杆一定要具备以下几个要点。

以身体为核心

挥杆的核心就是身体的转动，所有的动作都应该是建立在身体转动的前提下的，让身体主导挥杆也是基本原理之一。

稳定的轴心

轴心即脊椎包括它所连接的头部，让身体围绕轴心转动，轴心越稳定，身体动作就越稳定，继而得到稳定的挥杆和击球。

不变的身体角度

我们要做到在挥杆过程中保持击球准备时所形成的身体角度不变（上半身的前倾角度），这可以使你更加精准地击中球。而且，保持一个动作要比形成一个动作简单的多。

合理的上杆幅度

虽然上杆幅度越大意味着击球距离越远，但相应地也更加难以操控。所以，我们要找到适合自己的上杆幅度，而上杆幅度则取决于肩膀的转动幅度。如果你觉得自己击球不稳定，那不妨让上杆小一点。



Ps：如果你没有职业球员的身体柔韧性，就不要学习他们的上杆幅度。

良好的挥杆节奏

挥杆节奏是指挥杆顺序和各部分的时间比例，上杆应做到匀速，上半身带动下半身；下杆应做到逐渐加速，下半身带动上半身。



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