上杆越大打得越远？别再被误导了，适合自己的才是最好的 ...

倚天718

上杆越大打得越远，这是业余球友普遍的认知，虽然理论上确实如此，但实际可就不一定了。

有时候上杆越大反而越打不远，对于这一点很多人都深有体会，有些球友玩了命的上杆，但最后击球距离却近得可怜。

要知道，上杆幅度只是决定距离远近的其中一个因素，如果其他动作做不到位，那么上杆越大对挥杆的破坏就会越严重。

所以，不能单纯地把上杆幅度作为衡量距离远近的唯一标准。如果谁上杆大谁就能打远，那高尔夫岂不是太简单了点？

是不是这个道理。

琼·拉姆上杆幅度并不是很大

就拿西班牙超新星琼·拉姆为例，他的上杆幅度并不是很大，甚至不如很多业余球友，但这并不妨碍人家轰出平均300多码的距离。

真正决定击球距离远近的，除了上杆幅度之外，还有挥杆整体性、重心转移、扭力和发力方式等几个主要因素。

挥杆整体性保持的越好，所形成的挥杆力量就会越大，这就是“劲儿往一处使”的最好体现。身体、手臂、球杆呈一个整体挥动，而非分散的个体。

重心转移很好理解，上杆通过身体的转动将重心转移至右侧，下杆通过下盘和髋部的转动将重心转移至左侧。这也是很多运动中都会用到的一个动作。

扭力则是指上杆过程中上半身和下半身对抗所形成的抑制力，扭力越大，下杆所能释放的力量就会越多。

发力方式就是我们平时所说的“用身体打球”，它包括身体的转动速度、腰腹的核心力量以及下盘力量等等。

当通过上述的方式获得力量之后，再在下杆过程中合理地释放出来并转化为杆头速度，那么就距离也就随之得到提升。

由此可见，上杆幅度越大并不一定能帮助我们打得更远，一个适合自己的上杆幅度才是大家所需要的。

毕竟，只有上杆幅度合理了，才能减少补偿动作的出现，从而不会对其他影响击球距离的动作造成破坏。

例如，你通过手臂上举加大上杆幅度，那么必然会导致挥杆不能成为一个整体，且有可能会出现错误地重心转移。

那么，什么才是一个适合自己的上杆幅度呢？

最基本的一个原则：上杆幅度取决于转肩的幅度，肩膀转动多少，对应地就会有什么位置的上杆。

只需要通过很简单的一个方法，就可以轻易地帮你找到适合自己的上杆幅度。

做好正确的站姿，然后抬起球杆，使杆身与脊椎平行，同时放松手臂。

在你的能力范围内转动身体，没有任何附加动作，此时的上杆幅度就是最适合你的高度。


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