这5个挥杆错误，一分钟帮你纠正

味熏

高尔夫爱好者最为关心的挥杆问题，无非“错在哪？什么是对的？如何改？”这三个。

今天，小编为大家挑选了5个颇具代表性的挥杆错误，并告诉大家如何纠正。

上杆鸡翅膀

错误：上杆时，右臂完全张开形似“鸡翅膀”

正确：右手臂自然弯曲，右手肘指向地面，右手掌心自然朝上

纠正方法：在右腋下夹一个杆头套或毛巾，可以有效防止右臂张开

下杆轨迹由外向内

错误：下杆时，双手挥向外侧，带动球杆从外侧下杆

正确：双手向下挥动，带动球杆从内侧下杆

纠正方法：如图，在球的两侧各放置两颗球，这可以强迫自己从内侧下杆击球

身体上下起伏

错误：挥杆过程中，明显改变击球准备时设定的脊柱角度

正确：维持脊柱角度不变，触球瞬间使脊柱角度与击球准备时的脊柱角度基本相同

纠正方法：在臀部正后方放置一个球包，挥杆过程中臀部既不远离它，也不更靠近它

重心逆转

错误：触球时，更多的身体重心停留在右腿

正确：大部分身体重心位于左腿，右脚微微抬起

纠正方法：上杆至顶点时，抬起左脚；下杆时，将左脚踩回地面。这能帮助你更明显的体会重心的转换。

身体和手臂不协调

错误：身体和手臂有明显的脱节，其中一方要么太快，要么太慢

正确：手臂与身体成为一个整体，使挥杆同步化

纠正方法：在双腋下夹一个毛巾进行半挥杆练习，并保证其不掉落。

你认为还有哪些常见的挥杆错误，欢迎留言！


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