循序渐进，高尔夫练习的最好方式

夙げ锋

“当我要你服用阿司匹林的时候，请不要把整瓶药片全部吞下去”哈维·彭尼克这样说道。

病要慢慢治，药要分次吃，高尔夫挥杆动作的练习也要一个一个练，而不是一股脑儿的想在同一时间内练好所有的动作。

这既不现实，也不是一个正确的高尔夫练习方式。

但在实际练球过程中，不少球友都抱有这种想法，他们不满足于一个动作的练习带来的改善，总是想得到更多，同时兼顾两三个动作的练习。

这样做的坏处就是会让自己陷入长时间的困惑和迷茫之中，使练习变得没有效率。

因为人的精力不足以在极短的挥杆时间内控制好几个动作，如果你这样做了，最后会发现任何一个动作都得不到改善，同时还容易偏离正确的练习方向。

记得以前学球的时候教练告诉我们说，练好这一个动作，不要去管其余的动作是否正确，哪怕在练习的过程中打不出好球，也要专注一个动作的练习。

当把当前的动作练好、练扎实之后，再进行下一个。以此类推，直至所有的错误动作都得到改善。

事实上，每一个优秀的教练都不提倡同时练习多个动作，因为他们知道这样做并没有任何好处。

假如你足够细心的话会发现，很多教练不会告诉你全部的错误，而是只指出一到两个。

这样做的原因，一是不想给你增加更多心理负担，二是避免你进行错误的练习。这是人的天性，当知道自己有多个错误的时候，总是不由自主的想同时改善所有。

当然，教练们的这种做法也被很多人所不理解，我或听或见过很多这种情况的发生，他们会认为教练不够专业或者不想教。

但是我想说，这恰恰是练习高尔夫挥杆动作的最好方式，只有循序渐进，一个一个动作的练习才是最有效率的练习。

而且有一点非常关键，练习动作的顺序要从头开始。假如你的站姿和下杆都有问题，那就要先练习站姿，而不是拼命的矫正下杆。

因为错误大多都源于开始，正是这些开始的错误才导致了后续的挥杆动作所形成的错误结果。所以，练习一定要按照正确的顺序。

最后我想告诉大家一点的是，练习挥杆动作要有足够的耐心，要明白高尔夫绝不可能一蹴而就这个道理。


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