从100多杆到70多杆，最实用的进阶指南

单手纽扣

100杆以外的人想打进90多杆；
90多杆的人想打进80多杆；
80多杆的人想打进7字头；
而7字头的人又想打出红字。

永不满足，是高尔夫爱好者的特质之一。

这很正常，毕竟打高尔夫就是一个不断挑战自己的过程，没有任何一个人愿意徘徊不前。

但想要打得更好，就必须要付出大量的时间和精力去练习。

而不同水平的球友练习的重心也不尽相同，所以一定要针对当前现状做出针对性的练习才能迅速实现目标。

下面这些就是给想要破百、进8、见7的球友的一些建议。

破百

一般100多杆的球友的共同点大多是方向不稳，下水、OB、进沙坑、树林是比较常见的情况，而杆数也基本都丢在这。

所以，想要快速破百的球友首要任务就是稳定自身的击球方向，哪怕损失点距离也完全值得。

练好一号木，或者在没把握的情况下减少一号木的使用率，可以帮助我们在一场球中省掉好几杆。

方向对了，即使距离再近，破百也是一件很轻松的事儿。

进8

被困在90多杆的球友数量是最多的，所以多数人都迫切地想要进8，因为一旦能稳定在80多杆，也算称得上业余高手了。

但进8可不是一件容易的事，也绝非一朝一夕之功。

除了需要一个还算不错的一号木水平，最重要的就是铁杆要精准。

因为精准的铁杆可以帮助我们成功的将球on上果岭，避免在果岭边切来切去，这就是打进80多杆的关键。

所以，在日常练习过程中应该重点练习铁杆的准确度，学会设定击球目标、模拟真实场景。

7字头

打进7字头对大多数业余球友来说都是一种奢望，用百里挑一来形容也不为过。

而且，击球距离通常是业余球友的短板，达不到职业般的开球水准。

面对这种情况，唯有提高自身的短杆水平、救球能力和推杆技术才有可能进击7字头。

加大短杆的练习比重、模拟困难球位的练习（包括但不仅限于沙坑球、长草击球、上下坡球等等）、苦练推杆尽量减少三推的出现。

这些才是准备进军7字头的球友最应该做的。



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