球技课堂┃小麦、福勒、老米赛前热身宝典

如雨如刀

下场打球或者参加比赛前，各位球友是怎样热身的？如果您还没有形成一套比较全面的常规热身准备，甚至对如何热身这个问题毫无头绪的话，以下这个视频对您来说或许就很有价值了。

罗里-麦克罗伊、里奇-福勒、菲尔-米克尔森赛前热身总览：

罗里-麦克罗伊		里奇-富勒		菲尔-米克尔森
球杆	次数	球杆	次数	球杆	次数
果岭边切杆	31	推杆	27	开球前50分钟到达练习场
沙坑挖起杆	10	转战练习场		60度挖起杆	7
开球前36分钟转战练习场		62度挖起杆	5	8号铁	9
54度挖起杆	12	57度 挖起杆	5	铁木杆	3
9号铁	13	57度挖起杆	7	1号木	4
7号铁	12	47度挖起杆	9	3号木	4
5号铁	9	8号铁	3	1号木	1
开球前16分钟补充能量		6号铁	6	开球前33分钟，转战切杆果岭
1号木	6	8号铁	4	60度挖起杆	22
开球前10分钟转战练习果岭				推杆	22
推杆	17			果岭边切球	5
				5号木	4
				1号木	4