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[泛高尔夫] 打完球后腿部酸痛肿胀?美腿动态图演示一招按摩手法 ...

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在线会员 发表于 2015-6-25 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
是不是每次打完球后,腿部都酸胀不已?那么下面小编就教大家如何放松自己的肌肉,让腿也享受一次spa吧!


打完球后腿部酸痛肿胀?美腿动态图演示一招按摩手法 ...


右手大拇指按压在脚踝内侧骨头上,其余的手指则全都包覆扣住脚踝。左手使用四指按住慢慢往下。


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用手掌以打圈的方式向上按摩。


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用拇指按住膝盖沿膝盖进行按摩。


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以拧毛巾的方式对大腿进行按摩。


下面,我们就跟着动图一起来消肿按摩吧!
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