【教学】如何感觉用身体击球？

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球友挥杆前长时间活动手部或者腕部虽然可以获得最大力量，其实并不可取。击球时，你应该尽可能保持手部和腕部相对静止，避免由此带来的补偿性动作。
特别在上杆的阶段，杆头应该在挥杆单平面上，肩部转动完全，用腿部和臀部肌肉控制挥杆。只有当杆头到达腰部高度时，腕关节才可以转动。这才是腕部应该活动的时候。
很多球手喜欢用手控制球杆，其实手部和腕部在整个下杆过程中应该保持静止，服从手臂的行动，上杆由身体重心的转移和向左的转动产生。下杆时，手臂向下的动作或多或少都受到重力的支配——应该用臂部和手部控制加速度。
在击球前，挥杆的感觉应该是挥动网球拍或者乒乓球拍子那种迅速而干脆的感受，达到这种状态的途径是在挥杆过程中放松手腕，不要紧张。手臂放松，就等于力量。