科学印证！这项运动的爱好者平均寿命长五年！

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打高尔夫有什么好处？
相信每位球迷对此都会有自己独特的感受，不过帮助保持健康肯定是大家的共识之一。近日，由The R&A发布的一份全新的高尔夫与健康调研报告就刷爆了球友们的朋友圈。

在这份长达28页的报告中，The R&A及其合作伙伴通过高质量的科学验证，全面概述了高尔夫是一项促进健康的、适合所有年龄、能力和背景人士的运动，为现任高尔夫球手、非高尔夫球手、高尔夫机构以及政府和卫生部门的决策者进一步推动这项运动提供的科学依据。

该报告包含四大部分，分别为总体介绍、科学论文摘要、十大案例研究和展望四部分。以下就是我们为您从该报告中摘取的部分高尔夫“好处”：

1、高尔夫球手的平均寿命比非高尔夫球手长5年，是一项从你4岁到104岁都可以参与的运动。发表在《斯堪的纳维亚体育医学与科学杂志》上的一项具有里程碑意义的研究发现，在相同年龄、性别与社会经济状况之下，高尔夫球员的死亡率比不打球的人降低了40%，且预期寿命多5岁左右。

2、高尔夫作为一项体育活动，可帮助预防和治疗40种主要慢性疾病，包括糖尿病、心脏病发作、中风、乳腺癌和结肠癌、抑郁症和痴呆症。其他研究也表明，在打高尔夫的人群中，诸如胆固醇和血压等导致心脏病和中风的风险因素表现也更好。

3、高尔夫是一种中等强度的体育活动，每分钟消耗的能量是静坐时的3至6倍；一场18洞的比赛平均要走13000步，消耗2000卡路里热量；一场18洞比赛要徒步走4-5英里，观众也要走上6公里。

4、研究表明，即便大多数体育赛事将观众限制在一个座位上时，观众也能获得健康益处，高尔夫一直被认为是唯一一项使球迷增进健康的主流运动。《英国医学杂志》（BMJ）的户外运动与运动医学发现，40%的观众在参加活动后的三个月内增加了他们的体育活动，这表明高尔夫运动不仅可以提供刺激和娱乐，而且可以帮参与者改善健康。

5、高尔夫提升社交参与度，80%的高尔夫球手对社交生活感到满意，而且很少会有孤独感。打球有助于降低患焦虑、抑郁和痴呆的风险，有助提升个人健康、自信和自我价值。缺乏社交互动可以通过参与高尔夫来解决，而社交孤独已被证明是五年多来老年人口中最大的健康风险因素。

The R&A首席执行官马丁·斯朗伯斯（Martin Slumbers）表示：“科学研究清楚地表明，打高尔夫球对身心健康都有显著的好处。我们相信，高尔夫可以为所有年龄和能力的人提供一个绝佳的契机，让他们享受乐趣、强身健体、促进家人和朋友的社交活动，这对当今社会非常重要。”

“我们需要将高尔夫定位为每个人都能接触和享受的休闲活动，并鼓励政府机构、公共卫生机构和卫生专业人士将高尔夫运动做为中等强度的体育活动向大众推广。”



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（点击阅读原文，即可获取完整报告）




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