天气冷也不怕，室内练网球就能帮你精进高尔夫击球动作 ...

烟花易冰

如果你喜欢网球，或者也想在寒冷的冬季改造下高尔夫球技，不如跟2015年美巡最佳新人丹尼尔·博格一起，试试通过网球动作来改善击球。


这张照片拍摄于佛罗里达棕榈滩花园的网球场，离我家不远。我从小就喜欢打网球，这也帮助我在高尔夫球场上击球更加有力。老实说，我更希望成为一名职业网球运动员，当我不在比赛的时候我也会花些时间在网球场上。网球可以帮助我锻炼步法、平衡、做球能力以及杆头控制。如果你想大力开球，来试试我通过打网球学到的东西。

1. 放松握杆
网球与高尔夫在握杆或握球拍的力道上是相似的，这似乎违反直觉，但是握杆力度越轻，你就越有可能击出超远的开球。

试着像我一样握杆：用左手小拇指和无名指握紧球杆，左手其他手指和整个右手则保持放松。这能让你制造大量杆头速度并在通过触球区时保持控制。

2. 保持低处击球
网球中一大错误是让球拍在胸部高度击打触地球，这样你不是将球打出底线就是被网拦住，你需要在相当低的位置挥拍击球。

在高尔夫中也是同样的道理，1号木杆面应该以一种非常平浅的路径通过触球区。如果下杆太过陡峭，小球起飞角则会很低，而太多的倒旋则会让你损失很多距离。上图中的我在通过触球区时身体右侧有很大程度的弯曲，这表示我在上杆至顶点至触球时让挥杆路径变得平浅，你可以在上杆至顶点后向目标方向平移臀部来做到这样。

另外，你需要让手臂放松并在开始下杆时让它们单纯“下落”。这能帮助杆头在触球前后来到挥杆最低点，这也能帮你调大起飞角并增加击球飞行距离。


3. 支撑，开火！
在网球中，向球网方向平移重心并挥拍能制造最大的击球速度。高尔夫中的击球速度也是一样的道理。我在下杆开始时向左侧平移重心，利用左腿支撑并让球杆快速通过触球。

球拍在击球后并不会立刻停止运动，球杆也应该一样。如果能用左腿合理支撑，你能够使用最大火力击球，击球后的势能将带动你进行一次完整的收杆。现在，是时候来一记大力开球了！

文/丹尼尔·博格 23岁，2015年美巡赛年度最佳新人，2016年6月赢得圣裘德精英赛冠军。

©Golf Digest China 2016



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