放轻松，大能量！偷师大满贯亚军马克·利什曼的挥杆秘诀 ...

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2002年，马克· 利什曼的教练就有个计划： “利什曼也会羡慕别的球员挥杆，比如格雷格· 诺曼或是厄尼· 埃尔斯，但我们从来没想过要模仿他们，我们不断尝试打造一种更合适利什曼的挥杆。”

18岁时，利什曼在澳大利亚遇到了丹尼斯· 麦克戴德教练并来到了澳大利亚著名的维多利亚体育学院。十四年后的今天，麦克戴德看着利什曼从顶尖青少年球员成长为2009年美巡赛年度最佳新人，再到2015年英国公开赛亚军。

利什曼接触高尔夫很早。童年时，他家对面就是瓦南布尔高尔夫俱乐部。澳洲人说比起练习，他在比赛中学到更多，而且他总会找人去挑战一番。“这座球场需要创造力和作球能力。”教练麦克戴德表示，“这让他成为了我教导过的球员中最特别的。”利什曼在挥杆过程中很少发力，却制造巨大力量。

放松启动
定位时利什曼能很好的保持平衡、动性和放松，头部则保持在球的右侧。“这些要素能让他把球开得又远又直。”在澳大利亚墨尔本的班林奇高尔夫球会执教的麦克戴德说。

完整合一

“利什曼让手臂和球杆与上半身同步旋转，下半身则保持稳定。”麦克戴德说，“看看他手臂、上半身和下半身的转动比例，他能让每个部分保持平衡。”

保持放松
上杆至顶点时，利什曼的身体是拧紧的，但看不出任何压力。注意看他放松的手臂，他甚至让左肘弯曲。这能让他进行一次惯性十足的下杆并通过触球。“业余球员通常在上杆时太过紧张，利什曼却完全放松。”

下肢引导
开始下杆时，利什曼会向目标方向平移并启动。“他上半身仍然保持关闭，手臂仍然保持放松，头则仍然保持在后。”麦克戴德说，“这样能让他在开球时保持力量和控制。”

发力通过
触球时，他看起来平衡、挺直和有力。相对定位时，他的身体已经转开，这可以让手带着球杆通过触球。“在触球时，是利什曼唯一看起来手臂用力的地方。”麦克戴德说。

平稳转身
转动非常重要。“在利什曼下杆动作的每一帧中，他的头都在转动。”麦克戴德说，“他的左臀相对柔韧性不足，为了使杆头充分释放并保持平衡，他让左腿稍微转向外侧，这是为了让挥杆与身体匹配的另一种表现。”



©Golf Digest China 2016


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