从奥运奖牌到依云闯韩流，中国一姐教你克服挥杆顽疾 ...

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北京时间9月18日深夜，年度最后一场女子大满贯——依云锦标赛在法国依云度假村球场展开最后的争夺。连续三天领先的田仁智笑到了最后，以总成绩-21 ，领先4杆的绝对优势成为历史上第四个在粉色海洋中捧杯的韩国选手。她的同胞柳箫然和朴城炫以总成绩-17并列位于第二名。

四周前获得奥运铜牌的中国选手冯珊珊尽管未能突破韩流的包围，但总成绩－15单独第四名的战果对于她来说仍不失为一份满意的答卷。第七次参赛的冯珊珊此前在依云的最佳战绩是去年的第三名。

对于卫冕冠军高宝璟而言，这场比赛可谓有喜有忧。19岁的新西兰姑娘四轮结束后只获得并列第43名。安慰的是她在依云领取了旨在表彰全年大满贯中表现最出色选手的安妮卡大满贯奖。高宝璟因在首场大满贯全日空锦标赛夺冠、美国女子PGA锦标赛得第二名，以及美国女子公开赛得并列第三名而夺取这一奖项。

作为中国首位赢得大满贯赛的高尔夫球员，冯珊珊一直都是中国高尔夫最具国际竞争力的人。扎实及稳定的击球一直是冯珊珊征战赛场最有力的武器，而下面她给业余球员提供了两条建议，经过练习你也可以像她一样扎实触球。

上杆过大一直是业余球员挥杆过程中的问题，其实很多时候上杆过大是身体重心的转移方式有误造成的。定位时身体重量平均分布于左右两侧，这时双脚重量分配应各占50%。而由于上半身前倾，重量会更多放在前脚掌。
上杆时，身体重心跟随上杆移动至右脚，这时左右脚的重量分配应该是3:7或2：8。注意看上图中的我，这是业余球员经常出现的问题——上杆时重心位置颠倒。图中的我上杆至顶点时身体重心仍放在左脚，这会让我的右臀大幅度向后转动并导致上杆过大。
如果你能做到正确上杆，下杆时应该把堆积在右侧的重心转移至左侧。触球时，左右脚的重量分配大概为7:3或8:2。

鸡翅膀同样是业余球员常见的挥杆顽疾，这也是形成右曲球的主要原因之一。想要克服鸡翅膀就必须了解它的形成原理。击球后双手没有翻转并抬起左肘是形成鸡翅膀的原因，当左肘弯曲抬起时，左前臂则无法进行转动，在这种情况下的挥杆会让杆面在通过触球时打开，这会让你击出一记右曲球。
如果你一直受困于鸡翅膀，可以在挥杆前先进行单手练习。用左手握住球杆，并按照正常习惯上杆。在下杆通过触球区后，让左臂尽可能远地向前送杆。这时你会发现，左前臂会在送杆过程中很自然地进行翻转，而手肘则不会抬起。在正式挥杆前试试我的办法，这会帮你改善挥杆鸡翅膀。
文\冯珊珊 本刊签约球员编辑，别克高尔夫代言人，女子大满贯冠军，2016年里约奥运会女子高尔夫铜牌得主。


©Golf Digest China 2016



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