偷师米克尔森的小练习告别三推！看线时速度比方向更重要 ...

开大船

你正在为糟糕的长推烦恼？来学学全美十佳教练里克·史密斯的小技巧，简单实用。


面对一记多个拐点的长推杆时，通常保证两推入洞就可以了。但这一次你准确地读出果岭的拐线，所以你认为自己能一推入洞。当你进行推击时，你却发现自己推短。这种情况通常是因为你把所有注意力放在阅读拐线上，阅读果岭时你太过认真以至于忽略了速度。

年轻时，我会和哥哥在开球前练1、2个小时推杆。在不断的实践与改正错误中，我们学到面对长推杆时距离控制比推杆方向更加重要，即便面对拐点众多的长推杆时也应如此。

我与菲尔· 米克尔森共事多年，他在控制节奏上有很好的练习方法。他在球洞40英尺外放置3颗球并推杆，推杆结束时所有的球都要被放在洞口一支杆范围内。然后在50英尺以及60英尺处做同样的练习。球可以停在洞口左侧或右侧，但距离才是最重要的。这个方法你也可以试试。


下面的“2015赛季美巡赛10佳长推”视频应该能带给你一些启发。




湾丘之王

当老虎还在巅峰状态时，他曾在关键时刻下过很多经典长推。2008年阿诺德·帕尔默邀请赛在湾丘举行，他走上决赛轮第18洞果岭时与巴特·布莱恩同以-9的成绩并列领先。老虎拿下了一个经典的24英尺下坡左线推杆，小球以最完美的速度从坡上滚下掉入洞中，这也成就了老虎又一个经典瞬间（上图）。这一胜利让他在那一年豪取五连冠。


文/里克·史密斯 Golf Digest签约职业教练


除了技术，推杆也是一场心理战，黛比·克鲁斯博士用科学数据说话。

不要忽略预读
我通过研究假想推杆球员和实际推杆球员的脑电图得出一个结论：大脑不能分辨真实情况与想象情况之间的区别。两者脑电图相同，在真实推杆时则大脑更加活跃。同时，大脑会在真实推杆时使用预读推杆时创造的路线。所以，推杆时应先进行预读再去推。


©Golf Digest China 2016


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