躲开挥杆误区，不要让自己陷入麻烦

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高尔夫十分有趣，没有一种技术可以说是完整的、全对的、不过时的或者完全规避错误的。即便没有那些老套的理论或者错误的指导，高尔夫已经很难了。下面我将为你揭示从推杆到1号木中最常见的误区，并用一些小建议帮你改正这些错误。仔细阅读这两页内容，你用很短的时间就能改善挥杆。这些能帮助你走上正轨，而不是原地转圈。


一致的击球，固定推杆感觉
现在你再也不能把推杆顶在身上了，支点式推杆之所以流行，是因为它解决了大部分人推杆时主要的问题：手向目标方向拉动。但你仍然可以使用支点式推杆的概念来感受钟摆的感觉。

握短球杆，当握把底端顶住腹部并推击（上图）。记住这种感觉，然后再进行常规握杆并推击。

球将会向前滚动而不是跳动，球上的标志线也会直直地向前滚动。


保持切球手形，不要害怕抬起头部
“ 保持低头”可能是史上最糟糕的挥杆建议。

打劈起球时，保持低头并让身体安静，会促使进行一次手臂主导的挥杆并无法控制球杆进行好的触球（上图）。

相反，感觉在通过触球时抬起身子并保持继续转动（上图），能帮你合理使用球杆反弹角并控制挥杆最低点。


合理释放，让下杆流畅
“ 滞后”和“释放”是高尔夫术语中最容易被误解的词。当球员试图在下杆时控制球杆时，挥杆将会变得很不稳定。另外，这也让他们浪费了大量的杆头速度。
把这种想法从你的脑袋里赶出去，并在下杆和通过触球时只想着这两个问题：

挥杆时让手保持在右腿前方（上图），感觉你正用左手向下拉握把底端并带动右手向下移动（下图）。

跟随着积极的身体转动，你就能实现理想的杆头滞后并增快杆头速度，这同样能为你带来更好的触球。


杆头速度，让1号木自由释放
每当有职业球员说，他正尝试限制挥杆，让

挥杆变得更紧凑时，另一位差点为20的球员则会在开球时损失20码距离。保持双臂锁死时（上图），你的上杆会变短，上杆至顶点时球杆也不会出现在身后，这可以短暂克服上杆过度导致的大右曲。

让你的左臂更自由的活动，直到它超过了左肩的高度（上图）。你会有更多的时间来制造杆头速度，并且你的手也会在下杆时有一个更好的轨迹。
肖恩·韦伯 Golf Digest最佳年轻教练之一，执教于路易斯安那州什里夫波特的大卫·汤姆斯学院。



©Golf Digest China 2016

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