攻果岭？没那么难！全美最佳教练为你讲述铁杆四宗罪 ...

飞蛾菲儿

最近很多人开始注意短杆练习，这很棒。练习果岭边击球能帮你快速降低杆数。另一方面，每个人都会去练1号木，但是从发球台到果岭中间的铁杆却疏于练习，其实这才是高尔夫最重要的部分。事实上，即使开球相当棒，你能否获得低杆数也取决于第二杆。攻上果岭或者把球放在好的位置，你才能获得更好的机会。但如果第二打失误，你肯定不会在这个洞拿到好成绩。 我们先来看看大多数球员在使用不同球杆进攻果岭时会出现的问题，然后我会告诉你如何更扎实地触球并控制球路。之后你就能把这一洞的成绩从双破击变成标准杆。


长杆挥杆太过用力

手握长铁杆时，我敢打赌你并不很有自信。大多数球员在使用长铁杆时上杆过大，所以在上杆至顶点时会得到很大扭力。这意味着他们开始下杆时会把球杆 “甩出”，而且不能保持手腕与手臂的角度（上图）。这样甩出球杆也会带动身体向远离目标方向移动。这两件事会导致球杆在触球前先触地，使你打厚或打薄。就算打到球，触球也不会扎实。总之，这样的击球不会让你顺利攻上果岭。

正确的做法应该首先检查上杆。让上杆保持小幅度宽半径，上杆至顶点时让手尽可能远离头部。下杆时，从身体转向左侧开始，并向左脚施加一些压力，不要再想着在触球时加力。虽然你打的是长铁杆，但好的触球才能打出远的距离。如果能保持这样，球杆会在触球时快速通过。通过向左移动重心和下杆时保持手腕角度（上图），你会先触球，并在触球后削起一块草皮。


尝试帮助小球起飞

使用中铁杆时，大多数球员会认为他们能顺利攻上果岭。但问题是，他们通常会尝试向上击球来帮助小球起飞。定位时，他们会把球放在非常靠近左脚的位置并把重心移至身体右侧，试图用杆头把球捞起。但球杆在通过衣服商标正下方的位置时是上升路径，而且会让你在下杆时的脊柱变形。如果上半身挺直，杆头位置会上升，这会让你打薄甚至会打出剃头球。

你需要记住，通过触球时向下击球是让球起飞的最好方法。记住，本能的向上击球只会击出一记不扎实的触球并使弹道变低。你需要感觉更多是用杆面中上部触球并在触球时让胸部朝下（上图）。把球置于身体正中并进行一次宽幅度的上杆，然后让整个身体左侧（膝盖、臀部以及肩膀）启动并触球。另一种好办法是在触球时让左手手背面向目标，这能让你停止捞球。


选杆时过分自负

自负是高尔夫大忌，在某个距离有过挖起杆攻上果岭的经历会让你像打了鸡血一样。但当你试图增加击球距离（尤其在使用短杆）时会降低控制力。当尝试用挖起杆增加距离时，你绝对会把球放在身体右侧并让手臂靠左。这样你会把挖起杆变成一支更长的球杆。下杆时，上半身会主导挥杆并制造一记由外向内的挥杆。这时收杆会过大并使身体向后倾斜（上图）。如果你能扎实触球（虽然几乎不可能），通常会是一记左直球。

忘记你曾经用挖起杆打出过130码的距离，那次你一定是幸运地在鲁莽的挥杆中打中了甜点。更好的策略是选择一支8号铁或9号并使用四分之三挥杆。定位时把球放在正中，上杆时手腕不要有任何有意识的上翘，然后把注意力放在转动躯干并面向目标上。进行一次有力的随挥，你的手在收杆时应该在头部前方或头部位置（上图）。使用短杆时不要有太大的收杆，控制比挥速更加重要。


下坡球位陷入麻烦

开球时都喜欢下坡球道，这意味着又能回去吹嘘开球距离。但一般水平的高尔夫球手遇到下坡球位攻击果岭时就不那么愉快了。他们通常不会进行调整，这样永远不可能打出一记扎实的击球。如果非要调整，他们会把重心放到右脚，因为这会让他们感到更加稳定。但千万不要这样，把重心放到右腿会让左肩抬起（上图）并在击球之前球杆啃地。无论在定位时做什么，下坡球位都会让你感到不舒服，所以你的击球同样不会舒服。

其实下坡球位非常简单，因为单纯改变定位就能解决问题。为了能把下坡球位处理成水平球位，你只需要让身体适应下坡，感觉让肩膀与坡度平行（上图）。把球放置在稍微靠近右脚一些并稍微瞄向左边，因为在处理下坡球位时，你很难在触球时回正杆面。然后你需要做的就是沿下坡向下挥杆。与其他击球一样，扎实触球是最重要的部分，这样你才能更多攻上果岭。


©Golf Digest China 2016


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