戴伊教你脱困，前九38杆后九33杆你也能做到！

人世间011

在球员锦标赛决赛轮，杰森·戴伊前九情况不妙，吞下两个破击，交出38杆。但世界第一迅速调整状态，在后九抓鸟3只，零破击，交出33杆，以71杆完赛，最终以总成绩-15杆，领先4杆夺得冠军。

戴伊是如何做到的，又有什么脱困秘诀？来看看戴伊为《高尔夫大师》撰写的技术专题。


总有这样的时候：当我身处一轮比赛的中段，挥杆却突然没了感觉。我猜你肯定感同身受。身体各部位动作不协调，铁杆失去了控制。每到此时，我就会使出自己的速效挥杆（fail-safe swing）。


跟正常挥杆相比，它的弹道偏低偏短，但能让我的触球迅速变扎实，弹道更笔直。这是因为它稳固了我的挥杆结构，让双臂和球杆的运动与身体转动协调一致。下次你的挥杆出状况时，不妨试试这个办法，看看能否快速找回状态。


1 握短，重心左置

为了更好地控制挥杆、扎实触球，握短半英寸（上图），球位不能超过双脚连线中点，重心轻微地偏向身体左侧。这样的球位和重心设定更容易实现向下触球，握短能让你更自信，就像拿着挖起杆或者9号铁一样。只需要记住：球的弹道会变低，距离会比正常挥杆短一号杆。


2 身体转动主导挥杆

一个合理的定位要找着胸口盖住球的感觉。开始上杆时，让上半身围绕脊柱向后转动。在身体停止转动的同时，双臂也要停止向后运动。在上杆顶点处，通过回转髋关节来启动下杆（上图），让身体围绕脊柱转向目标方向。进行这种挥杆时，我的髋关节动作比正常挥杆要更给力。


3 延迟球杆释放

为了保证触球扎实，通过触球区时一定要抑制快速挥动双臂和球杆的冲动。只要达到正常挥杆速度的80%即可，并且通过转体来带动球杆通过触球区。当髋关节和胸部完成转动之后，你的挥杆就可以停止，感觉就像延迟了球杆的释放（上图）。你的挥杆节奏和同步性很快就能得到改善。


文/杰森·戴伊 2015年PGA锦标赛冠军，10个美巡赛冠军得主


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©Golf Digest China 2016


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