科达精彩时刻：蓄力、释放，像自动驾驶飞机一样挥杆 ...

彭丽惠

如果你与我讨论定位，这大概会让我十分头疼，因为那并不是我打球时最注意的地方。我非常尊敬那些能把球开得更远的技术，但我的挥杆会更加注重灵活性和节奏，以及如何在开球台上打出一记好球，这种简单的思维模式对我来说效果一直不错。去年秋天在马来西亚女子赛夺冠时，我在所有的五杆洞都两杆攻上果岭，并且在四杆洞的第二打基本上都会使用挖起杆。在那个周末，我故意避免让挥杆变得机械化，因为我知道那会让我紧张并导致挥杆变糟。我更依赖于那种没有固定技术模式的挥杆，这就好像是自动驾驶的飞机一般：你仍需要按动几个按钮，但在那之后你就可以享受这次飞行。即便你是一位靠感觉打球的球员，了解自己的挥杆也非常有用，这样你就可以在打球时记住这种感觉。下面是几条小建议：


感觉像拧紧的发条

不要因为是1号木开球就特别紧张或加大发力。站位应该只比肩膀略宽以便能最大化活动范围，这能帮助你更加容易的通过触球。


上杆时要始终保持重心放在左脚，感觉躯干内的核心肌群正在被拉伸。我把这称为“缠绕”，当上杆至定点时，感觉就像是拧紧的发条一样。我把我的上杆称之为“第一步”。


让杆头更快通过

我在挥杆时所作的每一个动作都是为了能让杆头在通过触球时候达到最大速度。我之所以把下杆称为“第二步”，是为了保证我的挥杆不会太快。保持手臂放松，想象在触球时向上击球会切实的增加通过时的速度，不要仅想着让杆头通过触球。


记住，创造距离最主要的因素之一是扎实触球。保持平衡，你就能击中甜点。


练习
轻就对了

用右手三只手指轻握球杆并上杆，在上杆至定点时，你几乎不会感觉到球杆的重量。如果你感觉球杆很重，继续尝试，直到你找到正确的平衡点。


向下挤压

为了更好的感受身体重量转移，在右脚脚后跟内侧放一颗球。想象着在下杆时用脚向下挤压球。

文/杰西卡·科达，LPGA球员


©Golf Digest China 2016




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