Golf Workshop
猜你喜欢

[高尔夫大师杂志] 古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式

[复制链接]
查看: 751|回复: 0
avatar

offline

  离线 

32

主题

0

回帖

134

积分

注册会员

Rank: 2

积分
134
在线会员 发表于 2016-2-20 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式



加州纽波特海滩一向是水上运动的天堂,著名的美女球员娜塔莉·古尔比斯也很喜欢那片海滩,她和丈夫乔什·罗达梅尔就住在海滩附近。
古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式


只要不打比赛她几乎每天都会去纽波特海滩玩站立划桨冲浪(简称“立桨冲浪”)。2010年,戴维斯·拉夫三世在佐治亚州海岛俱乐部的海边展示了立桨冲浪板的玩法后,古尔比斯就迷上了这项运动。
除了在家时天天出海玩立桨冲浪,如果参赛地气候温暖,古尔比斯经常会挤出时间去海边一两回。古尔比斯的立桨冲浪技术一流。

古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式


“为了保持体形,我试过很多运动——慢跑、瑜伽、举重等,不过立桨冲浪是我的最爱。”古尔比斯说道。这位以性感身材闻名的金发美妞从2002年起征战LPGA巡回赛,拥有一个冠军。她表示:“我做过三次背部手术,臀部也动过一次小手术,不过近五年一次手术都没有。自从开始练立桨冲浪之后,我再也没遇到过背部问题。过去这个赛季是十年来我第一次完整地打完LPGA赛程,没有一场比赛因伤退赛。”

如果你从未试过甚至见过站立划桨冲浪,最简单的解释就是,想象你站在一个特大号的冲浪板上(最长的超过4米)并努力保持平衡,然后用一个超长的桨划过水面,通过变换左右侧划桨来控制方向。

让古尔比斯尝试立桨冲浪的点子来自挥杆教练布茨·哈蒙,他发现不少弟子都通过立桨冲浪来保持身材同时远离伤病。高尔夫是一项引起肌力不平衡的运动,绝大多数球手只用右手或者左手挥杆,而立桨冲浪可以加强那些练不到的肌肉的力量。

古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式


本刊体能顾问本·希尔表示:“对高尔夫球员来说,立桨冲浪是一项很有效的交叉训练。这是一种对角线状运动模式,锻炼的效果对高尔夫大有裨益。立桨冲浪能改善站姿、加强本能感受,并提升核心稳定性、肌力平衡和耐力。”
古尔比斯在玩立桨冲浪时常常会戴上Fitbit智能手环,一小时的锻炼能帮她消耗600卡路里。
“练得越多,我就越苗条了。不过立桨冲浪最吸引我的一点是它很有意思,以前试过的很多保持体形的锻炼都很无聊,但立桨冲浪不会。所以我喜欢把它叫作‘趣味健身。’”
古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式


©Golf Digest China 2016



今日内容,敬请关注~


不停训练不停检验,最牛的推杆手就是这么出炉的
古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式
挥杆天下——马德里包机 西班牙激情之旅



高尔夫大师微信号前五日TOP 5热读

点击即可阅读


里奇·福勒教你如何4招搞定铁杆

如何拍摄挥杆视频才能让教练看出你的错误?
如何像大易哥一样简单挥杆?
跟加西亚学开球,几个要点助你增加力量与控制
向世界长打王学习爆炸开球
古尔比斯和她大爱的立桨冲浪健身方式
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-12-23 16:38 , Processed in 1.540355 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表