睡走高尔夫球肘！真的，最简单的治疗方法

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你也许一直苦于高尔夫球肘的折磨，即使你根本没打过高尔夫！高尔夫球肘主要是由前臂屈肌起点肱骨内上髁处反复牵拉累积性损伤所致，多由挥杆姿势错误或运动过度引发。


除了高尔夫运动员，羽毛球、垒球和田径投掷项目的选手，以及学生、有肘部损伤病史者都是高发人群。

尽管医学越来越发达，但对于肌腱损伤而言，休息仍仍不失为最好的治疗方法，尤其针对高尔夫球肘。然而所谓“休息”可不是洗洗睡了那么简单的。

Golf Digest健身顾问拉尔夫·辛普森告诫高尔夫球肘患者睡觉时要用弹性绷带或护具固定住自己的肘关节。越是在睡觉时保持肘关节伸直位不动，第二天活动时就越能避免疼痛。





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