布茨·哈蒙开讲：60码解决方案

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文/布茨·哈蒙（Golf Digest签约职业教练）


大部分球手不喜欢挖起杆半挥，因为他们不知道该如何执行这种挥杆。他们通常会进行大幅度的上杆，然后触球时突然减速，以避免把球打过果岭。当你在下杆过程中减速时，身体各部位的运动就无法保持一致，结果很难做到扎实触球。

这类击球的秘诀在于进行小幅度、宽弧度的上杆（左上图），这样你就可以加速通过触球区。下杆时，你需要转动躯干，快速挥动双臂，这样才能带来稳定的落点。在挥杆过程中，如果身体各部位能够同步运动，你就可以完成稳定的击球，而且不用担心会发力过猛。


我给那些受困于此类击球的学生的建议是：“宽弧上杆，加速通过。”收杆时，让身体面向目标，双臂位置相比上杆时要更高（右上图）。面对此类击球，一定要保持自信，关键在于减小上杆幅度。


注意：
伸展双臂的紧凑挥杆比松散而大幅的挥杆要更好。

如果双臂和身体同步通过触球区，击球会更扎实。


布茨赐招：
当你需要用挖起杆打出高抛球时，我敢打赌你肯定会把重心留在后脚，然后去捞球帮助小球起飞，结果不是打厚就是打薄。在通过触球区时，你的重心应向前转移。定位时将重心更多放前脚，然后上杆，下杆时重心向目标转移。收杆时，确保后脚只是起平衡身体的作用。
©Golf Digest China 2015



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