记住这几步，让你的握杆不再紧

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文/汤姆·沃森(Golf Digest签约职业教练)


我看见很多业余球友的握杆都太紧。当他们试挥时，这一点尤为明显，那个动作看起来很僵硬、急促。要想完成正确的挥杆，握杆的力度和位置非常重要。

你应该用左手后三根手指来支撑球杆的重量（左上图）。这些手指应该是握杆最牢固的。我的教练斯坦· 舍尔斯过去一直提醒我，一定要用左手手指握杆，不要让握把滑到手掌中。


对于右手来说，中指和无名指是主要握杆手指，食指和拇指应保持放松。事实上，我见过很多伟大的球员（例如本· 霍根和弗雷德· 卡波斯）会在放开这两根手指的前提下练习挥杆（右上图）。


说回到试挥，保持握杆力度较轻，你的试挥就会摆脱束缚，这样才能让手臂放松。在挥杆过程中，右手应该足够自由，这样才能让杆头加速通过触球区。


沃森原理
当说到握杆时，到底多紧才算紧？你可以试试这个练习：下次握杆时，逐渐减小力度，直至球杆几乎要从手中掉落。然后握紧一点，让自己刚好能够控制球杆。这就是你的理想握杆力度。感觉比以前轻了吧？


©Golf Digest China 2015



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