总统杯课堂|学会福勒这三招，保你每推都上线

雪落心田

边看球边学习，掌握里奇·福勒这三招，让你每一推都上线。

1.对齐身体。
确定双脚、髋关节和肩膀都和推击线对齐之后，再开始握杆定位。
推杆定位时，我首先让身体与起始推击线路对齐。这听起来像是废话，但任何部位没有对齐都会引起推杆失误。如果髋关节稍打开，或者肩膀关闭，再或者头部远远留在球后，我就无法准确瞄准。为了保证定位方正，我会按照先后顺序确保脚趾、髋关节以及肩膀连线都与起始推击线平行。只有这些都做好之后，我才会开始握好推杆，瞄准杆面。

2.提起杆头。
上杆前将杆头稍稍抬离草皮可以让你的挥杆更顺畅。
我常用一个技巧：在启动上杆之前，把杆头提起1到2毫米的高度。提起杆头能让推杆启动更顺畅。大部分球手都没有意识到，定位时不经意就会将部分重量压在推杆上。这会导致杆头在上杆时被草绊住，推杆效果会受到影响。

3.瞄准焦点。
寻找一个关注点，然后在整个挥杆过程中始终把它作为视线的焦点。
推杆高手会在击球时找一个关注点。这能保持身体稳定。普莱耶会关注球后部，斯皮思面对短直推时会看着洞杯，我的选择是紧贴小球后面的区域。定位时，杆头正好处于这里。一旦开始上杆，它就会变成草皮上的一个点。触球后，我的目光依然留在这个点上。练习方法：球后放一枚硬币，定位时杆头会盖住硬币，在击球过程中，眼睛始终注视这枚硬币。最后，你要做的就是聆听小球进洞的声音。

文/里奇·福勒


@Golf Digest China 2015



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