布茨·哈蒙：挖起杆半挥3要点

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1.限制上杆幅度
面对50到60码的攻果岭，大多数业余球员的上杆幅度过大，随后在下杆过程中减速，导致挥杆节奏被破坏，出现剃头或者啃地球。上杆至可以用常规力道挥杆的位置即可，不能因为距离近就放慢挥杆速度。双手的位置不能超过胸部高度。

2.右膝关节内扣
为了保证扎实的触球，重心放在左侧，然后转动身体挥杆，不能让双手主导挥杆。试试这个小窍门：在启动下杆时将右膝关节内扣。这样有助于身体重心的转移，让身体朝目标方向转动。

3.保持加速
不要试图在通过触球区时控制杆头。上杆幅度得到控制后，下杆过程中就必须加速挥杆通过触球区。感觉双手与身体在下杆过程中会合，身体各个环节协调一致去完成触球动作。

文/布茨·哈蒙   Golf Digest签约职业教练，
执教于内达华州亨德森市的布茨哈蒙高尔夫学院。

@Golf Digest China 2015



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