西班牙大美妞瑞卡里亲身演绎铁杆小左曲秘技

___纸飞机_

英国女子公开赛激战正酣，顶尖高手们在特恩伯瑞争夺年度第四场大满贯。其实业余球友们可以从职业女将身上学到很多。下面有请曾拿过三场LPGA巡回赛胜利的西班牙大美女贝亚特里斯·瑞卡里传授打出小左曲的秘诀，并亲身演绎。


自从打高尔夫以来，小左曲球路一直都是我的第一选择。甚至在挥杆前，我就看到了小球从右到左穿过天空落在目标处的画面。小左曲让我无法抵抗，它极具穿透力，劲道十足。如果你也喜欢这种球路，我很高兴与你分享一些用铁杆打小左曲球的小技巧。我和教练豪尔赫·帕拉达依然还在利用这些方法加强小左曲的训练，每当我的铁杆不听话时，这些技巧真的很管用。让我们看看你能从中学到些什么。

1.放松定位
有好几种方法可以打出小左曲，但要想保持击球稳定性，必须先做好定位：全身保持放松，双膝弯曲，双臂沿着双肩自然垂落。最重要的是，握杆不要太紧。如果攥紧了握把，双臂就会绷紧，你就无法完成小左曲球路所需要的流畅自如的挥杆动作。

2.稳固右腿
当我上杆时，右腿内侧会感觉到持续的压力。如果右膝关节向后移动，身体重心转移至右脚外侧，下杆时我就必须在右腿发力之前，首先让它回归到稳固的位置。右腿蹬地的力量可以转化为杆头速度，并且带来小左曲所需要的从目标线内侧挥杆的线路。如果可以保持右腿稳定，你的挥杆动作就会更加有效，而且易于重复。

3.完整上杆
有时候，我的上杆还没有完成，就急着开始下杆。当你这样做时，挥杆就会失去控制。结果下杆时很难做到由内而外挥杆，而且触球时无法及时让杆面相对挥杆路线处于稍稍关闭的状态。如果做不到这两点，你肯定打不出小左曲。我非常注重视觉信息，所以为了解决这个问题，我会在上杆顶点处确认左肩位于下巴下方。这样，我就知道自己的上杆已经完成。

4.侧移，转体
下杆动作是垂直、扭转和水平运动的结合体。这三种动作都要做到位，但首先要做的是让髋关节向目标方向侧移。这个动作会让你的右侧身体稍稍弯曲，从而将挥杆平面变平浅，实现从内侧触球的效果。然后，你需要依次转动髋关节、上半身以及球杆通过触球区。这样，你就会看到小球飞向右侧，然后又转回左侧，落在旗杆附近。感觉很不错吧？


©Golf Digest China 2015



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