老虎启蒙教练|如何让击球更扎实

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文/约翰·阿索默 (老虎·伍兹启蒙教练，执教伍兹八年)
示范/丹·阿索默(约翰·阿索默之子)

当我首次和老虎合作时，立刻就被他击球瞬间的动作惊到了，如此小的年纪居然能够做出如此完美的击球，这太异乎寻常了。然而，随着年龄的增长，越来越强壮的他开始尝试利用更大的力量击球，以把球打得更远。结果并不是很理想，一些原本自然而然能做到的事他反而做不到了。和我们其他人一样，年轻的老虎需要学会如何正确地击球，只有这样才能使用更大的力量实现更远的距离。

所谓触球，就是杆面和球接触的瞬间。据我所知，还没有哪个人一大早起来就发现自己突然就能够扎实触球了。要做到扎实触球，首先得理解触球瞬间的一些基本原理，然后再把理论运用到实践中，最终才有可能做到稳定地击球。

先让我们来看看击球瞬间到底发生了什么：身体左侧启动下杆击球，左腿已经旋转打开朝向目标方向同时蹬直，而右脚一部分已经离开地面。左臂和杆身形成一条直线，如果手能稍微比杆身更靠目标方向则更好。左手腕平而右手腕弯曲。手和手腕在击球时起到了很大的作用，为了扎实触球，手和腕必须是被动的，最好的击球是由身体左侧带动手和手腕去触球。

你可以通过以下练习来扎实触球：拿一支短杆，做好全挥杆击球的准备。最好是在镜子前做这个动作。不要上杆，转动你的左胯至左腿朝向目标方向。让你的左腿蹬直，你身体的重量几乎全部压在左脚上。上面这个动作能让你的手位于球前方并让左手腕平直而右手腕弯曲。

这个时候，你的左臂应该伸直并贴在左胸前。最后开始小幅度挥杆，让身体完成上面提到的动作。记住这样击球的感觉，这是你每一种杆、每一次击球都应该找到的感觉。当你能够成功完成这个动作后，就可以逐渐增大挥杆幅度并开始做真实的击球练习。

不要急于求成，欲速则不达。一旦你能稳定地完成这样的击球动作，那你的击球就不会比职业球员差。



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