球技｜肖恩·弗利：上下杆转换时，放轻松

天津禹嫂

从容下杆，保证触球质量。

我与贾斯丁·罗斯合作时最关注的一点是：下杆要有耐心。这一点同样适用于业余球员。贾斯丁经常会在上下杆转换时出点小问题，上杆顶点处稍显紧张，上下杆转换过于着急。那样会导致下杆顺序被打乱，很难按照之前的想法去做球。


我见过许多业余球员在启动下杆时都显得过于着急，好像担心下杆慢了就打不中球。你需要克服这种心理。上下杆转换一定要有耐心，逐渐加速到通过触球区。手臂从顶点处向下落，而不能着急将球杆向下拽。为了让上下杆转换更加平顺，要尽量保持放松。我告诉贾斯丁要保持较轻的握杆力度，肩膀、脖子甚至是下颚都不能有丝毫的紧张。

如果可以保持放松，下杆就可以更加从容，就可以从上下杆转换开始，将能量从手臂传递到杆头，完全不用担心杆头触球时的速度。

肖恩·弗利
Golf Digest签约职业教练，执教于奥兰多附近的Core Performance高尔夫学院。



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