球技｜贾斯丁·罗斯：如何把3号木发挥到极致

拾荒者1981 · 发表于 2014-9-28 00:00:00

莱德杯前两日，贾斯丁·罗斯三胜一平的不败战绩助力欧洲队继续领先，让我们来看看他对3号木的理解～～
我喜欢用1号木开球，但用3号木会更保险。我为什么说3号木是最重要的一直球杆？理由是：它能够奠定一场球的基调。1号木是在杆面向上时击球，而铁杆和挖起杆是向下击球，3号木则很中性，不能太陡也不能太平。有些球员，比如亨特·马汉，在练习场上要先把3号木练得非常流畅了才会练习其他球杆。3号木流畅了，就等于为走上第一洞发球台做好了准备。我最近换了一支新的3号木，杆面倾角更大，杆头也更小，有些像4号木。我仍旧用它来开球，不过更好的设计让我在球道上也更经常用到它。是向下

关键动作
让双臂自然向下
这种做法让我的挥杆成为了一个整体：开始下杆时，我会让手臂自然向下运动到一半，肩膀仍旧保持闭合。在击球前和在试挥杆时经常会练习这个动作。我以前总是过早转动肩膀，然后不得不放慢速度以让球杆跟上身体转动的节奏，我越是想发力击球，这个问题就越严重。而让手臂自然向下帮我克服了这个问题。让双臂自然向下，我的手腕能够更自然地保持和杆身的角度，也更能轻松做到由内向外击球。你可以看到，我的背部仍旧对着目标。从这一点开始，我的胯部和手臂同时运动，制造了非常快的挥杆速度。

轻柔的小左飞
肩膀追着球走
挥杆动作完成得非常好时，我会打出一个高飞小左飞，但感觉有点像小右飞。之所以这样说，是因为我击球后感觉杆面是朝着左侧出去的。听起来有点奇怪，是吧?为了打出我要的这种小左飞，我让球位非常靠近站位的中线。我仍旧会由内向外击球，但我主要想着在击球后要让肩膀去追着球运动。这种想法能让我的身体躯干在击球过程中转动得非常积极。和很多人看法不一样，我认为着陆最轻柔的应该是高飞小左飞。大多数人都是用向下击球的方式用球道木打小右飞，这样经常会打出滚动长距离的球。

扎实的根基
大腿和膝盖
每次瞄球的时候我都觉得应该要感谢教练肖恩·弗利。当我进入击球位置，我会弯曲膝盖，感觉到大腿上方或是股四头肌的力量。感觉到这种和地面强有力的结合后，我会收一下肩胛骨然后再放开，充分感觉到肩膀的宽度和力量。注意姿势的正确能让我的击球更加稳定。我在健身房经常做挺举，现在在击球时能够充分感觉到和以前的不同。我的腿部感觉非常有力，这让我挥杆时可以放心增快球速而不会失去平衡。

扎实的小右飞
身体沉下去击球
如果球在草里，由外向内击球会更加扎实，当然这也是很多普通人主要的击球方式。由于我喜欢小左飞，所以要打出小右飞对我来说会需要刻意去做。首先我会让杆面对准目标左侧25到30码的位置，然后我的脚的连线会更左。球位放在靠近左脚的位置。我希望能够沿着站位的方向击球，让球一定先朝左侧飞。但执行时很多人都胆怯了，最后一刻会调整成朝正直方向击球。在这一刻，我的身体还是沉下去的，杆面也没有翻转，我的右臂也没有转到左臂上方，通过这几点我就能清楚知道自己打出了小右飞。

小窍门：3号木切球

2013年美国公开赛上，我就是用3号木在最后一洞果岭后方切球保帕的。当时球所在的位置没有什么草，如果我用挖起杆，可能会打深,打出的距离也会不够。用3号木切球则少了很多变数。我的方法很简单：采取推杆的握杆姿势，抬起杆头跟部让球杆竖直，然后就像推球一样推出去。当然,要经常练习才能找到控制距离的感觉,你绝不会希望这一杆打大了。

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