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[高尔夫大师杂志] 史黛西·刘易斯:推杆节奏一定要平顺

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在线会员 发表于 2014-6-2 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
史黛西·刘易斯:推杆节奏一定要平顺


业余球友降低杆数最有效的环节是在果岭上。通常面对压力时,业余球友的推杆往往会出现上杆幅度偏小、下杆时加力触球的问题,尤其是在面对10英尺以内的中距离推杆时。上杆时,相比试推稍稍加大幅度,这样就会避免下杆过快。


最理想的情况是,保证推杆过程中上下杆的节奏一致。如图所示,这是我比较喜欢的一个练习方法,我每天都会做这样的练习来提高推杆的稳定性。设置一个10英尺的推杆场景,然后在杆头趾部外侧插一根Tee。然后从Tee的位置开始上杆,在上杆到停的位置处再插一支Tee,前提是上杆幅度要足够保证下杆平顺。(提示:通常要比你想的幅度稍大一些。)
史黛西·刘易斯:推杆节奏一定要平顺




练习过程中,从第一根Tee上杆至第二根Tee的位置,然后以平顺的节奏下杆通过触球区。在推杆过程中不能有握杆力度的变化,只是让杆头平顺地运动。这样能够大大改善推杆的节奏,相信再面对一些中距离推杆时,成功率会得到显著提高。
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