球技|简单三步找出适合自己的完美上杆姿势

卖萌的小喵咪咪

杰克-尼克劳斯在上杆顶点让右肘外张。里奇-福勒则让右肘紧紧收起。显然，要成功完成击球，上杆时右臂的姿势不止一种。但适合你的只有一种，可以新测试法找出它。具体做法是：
　　

【1、锁定一点】
仅用左手握杆，右臂在肩部高度弯屈90度，就好像你正在宣誓。


【2 、别成为雕像】
在右肩和右肘的柔韧性允许范围内，尽量向后弯屈右上臂。


【3、击球】
上身自髋部前倾至正常的高尔夫预备姿势。不要改变右臂的位置。


【4、专注于距离而非路线】
不改变右臂的角度向后扭转身体，同时挥动球杆至右手。
　　
这就是你的完美上杆顶点姿势。为什么?因为它与你右肘想要弯屈的方式和右肩的机动性相配。如果你对抗自己的倾向，就会费劲儿;如果你顺应它们，像测试中这样，你就能让下杆动作自动完成。