新手挥杆技巧——长铁杆

痴情笑我

善用长铁杆的新手拥有明显优势，而许多专业人士常常把长铁杆视作球包中最重要的武器。加拿大历史上最为出色的球手之一，同时也是铁杆奇才爱尔·巴尔丁视长铁杆为“最基本的球杆”，他曾说过：“无法掌握长铁杆是因为挥杆存在问题。”当然，并非巴尔丁一人有此看法。当代几乎所有球手都需要借长铁杆才能脱颖而出，这一事实虽然引人深思，但却早已稀松平常。

瞄球

使用长铁杆时两脚间距较中铁杆宽，我建议你首先相对于球“垂直”站立，即两脚、臀部和双肩朝处于同一条线，接下来将右脚向后移动一英寸左右。如果你在瞄球时收紧站姿，很可能会偏向目标右侧，所以垂直站姿是最理想的挥杆前姿势。

瞄球时重心平分于左右两只脚上，双手略微伸至球前，两臂向身体靠拢。由于杆身较长，你会发现使用长铁杆时球的位置离身体较远。

上杆

最初的10至12英寸内沿地面挥杆，运用身体及双肩开启上杆动作。当双手划过右腿外侧时两臂与双手开始逐渐向上运动，确保杆头朝向天空。在上杆顶部，重心几乎全部位于身体右侧。此时左脚脚跟可以离地约一英寸，以减轻臀部和肩膀的压力。

下杆
左侧身体开启下杆动作后，左脚脚跟必须立即踩实，这样你便能保证自己沿内侧平面下杆。到达二分之一下杆处时，右肘紧贴右侧身体，再次确保由内向外的挥杆路径。此时重心开始向左侧移动。



击球的瞬间，左臂保持伸直状态，头部位于球后。结束时重心位于左脚外侧，右侧身体放松。