【球技】像专业人士一样打球

jmchen

即使世界顶尖球手的球技已经到了出神入化的地步，他们仍然会不惜一切代价寻求自我突破。不可否认，虽然没有哪两名球手会采用完全一致的练习方法，或者关注同一个击球角度，但是没有人选择在高尔夫的道路上止步不前。

所以现在问问你自己，上一次努力提升球技是在什么时候？最近做了哪些改进？如果不出意外，很可能你也正如大多数球手，习惯于采取“击球并幻想”的方式，即一边重复犯错，一边幻想提高表现，却不愿花时间纠正自己的挥杆方式。从现在起终止上述做法吧，我们将从心理与生理两个方面帮助你成为下一个优秀球手。


正确旋转身体


我从学生身上发现，一个屡遭误解的概念是上杆过程中如何环绕身体。我经常看到学生们上杆时将身体转离目标，从而剥夺了身体的扭转力。此时即使大幅度盘绕身体也无济于事，因为没有下肢的支撑，上半身很难积蓄力量。

因此，我建议你在上杆过程中将上半身的转动幅度控制为臀部的两倍，膝盖对准高尔夫球（没错，左膝应该弯曲），从而避免身体的过度旋转。最后，背部朝球倾斜，不要直立身体。

相信自己的决定


务必对自己所做的决定充满信心。挥杆前最糟糕的事莫过于被怀疑、紧张等负面情绪控制。


一旦你选好目标与球杆后，便将球包移去视线以外的位置。你手中的球杆就是此时你唯一拥有的球杆，所以你必须相信自己能用它打出好成绩。记住，你是经过理性思考后才选择球杆，因此要勇敢坚持。怀疑自己不仅会限制大脑的灵敏度，还会引发身体机能的减退。