【球技】木杆指引

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木杆是高尔夫中最难掌控的球杆之一，因为它杆身较长，杆面倾角略小。倘若你是高尔夫菜鸟，请确保你的木杆杆身灵活，杆面足够大，甜点凸出，同时倾角至少为10.5度。


瞄球
要实现正确挥动木杆以取得理想击球距离以及精准性的目标，击球前请在脑海中进行一系列准备工作。观察球道，选取瞄准线，避免沙坑和水域等障碍。正确握杆，朝目标线放置杆面以及身体。两脚间距与双肩同宽，将球放在前面脚的内侧，微曲膝盖，双臂自然下垂。想象球的落点，如果你觉得需要加大对球杆的控制，将握杆位置稍稍下移。

上杆
上杆前杆头应该低垂于地面，双肩围绕背部转动，重心移至后方的脚上。前面的肩膀移至下巴下方接近另一只手臂腋窝的位置。上杆过程中，杆面顶部将朝向天空。当双臂与球杆平行于地面时，你的手腕将旋转90度。

下杆
朝目标移动膝盖以引发下杆。你的重心应该从后方的脚移至前方脚上。朝目标迅速转动臀部，以实现远距离挥杆。击球前你的手腕将保持90度的倾角不变，同时大拇指翘起。击球时伸展双臂，在击球的过程中感受杆头的重量。结束挥杆动作时，后面那只脚的脚跟抬起，脚尖着地。在整个过程中，确保两臂、双肩以及身体同时运动，以实现平稳协调的挥杆。最后切记要在发球台上保持平衡与站姿，避免左右摇晃。