【球技】释放力量的完美途径

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    身体的“中心”恰似旋转木马的轮子。对维杰·辛格而言，腰部实际上发挥着引擎的作用——引擎转动得越快，轮子边缘（即杆头）的加速度就越大。
    当然，如果缺乏在杆身及杆头之间传递并加强离心力的手腕活动（因此有必要一直紧盯握杆），一切都无从谈起。你要做的就是从左脚脚踝（或膝盖）处引发下杆，激活引擎。在运送杆头击球的过程中，左侧臀部向上提起，同时借助右膝与右侧大腿完成击球。节奏掌控得越好，击球瞬间释放的力量就越大。

    当你观摩维杰等顶尖球手的表现时，会发现他们的挥杆具有弹性。维杰释放球杆的时间比较晚，以致击球时右手实际已经脱离了握杆。我想通过这个不可思议的例子告诉大家如何实现流畅挥杆，因为我总是碰到许多醉心于技术而忽视挥杆本身的业余球手。如果你意欲挖掘自己在击球速度与距离方面的天赋，不妨从新晋世界第一身上取经：通过身体重心加速。

    倘若一个球手临阵紧张，对挥杆失去信心，他的臀部和腹部有可能会在该加速的时候反而减速，导致身体在击球区域停止转动，手腕失去“延迟”，双手被迫掌控挥杆。相较之下，优秀的球手在击球过程中身体从未停止转动，运用中心产生强大的离心力。

    我希望你学到的另一个关键是利用腹部肌肉旋转身体。腹部旋转速度越快，杆头加速度就越大，挥杆力度也就越强劲。这些因素被我视作恰当挥杆的核心。