【球技】“掌握”你的高尔夫

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“掌握”你的高尔夫
[size=1em]　　手腕活动是高尔夫挥杆中最大的力量来源之一。看看厄尼·埃尔斯，他能在看似毫不费力的情况下让杆头以不可思议的速度运动。他的成功秘诀是什么？
[size=1em]　　厄尼将肩膀与手腕的动作相结合——这种力量会被存储在下杆过程中，随后释放于手腕带动杆头击球的瞬间。如果你想效法厄尼，首先，你的握杆法必须允许你在挥杆过程中自由转动手腕，而左手握杆的方式极为关键。下面的技巧能帮助你矫正自己的握杆法。
[size=1em]　　身体直立，双臂自然下垂。注意手指向内弯曲的方式。接下来你只需右手握杆，让球杆倾斜穿过左手手指，最后握紧球杆。将球杆放在左手手掌过于靠上的位置是许多球手会犯的错误，不仅会阻碍手及手腕的活动，而且最终将削弱你释放杆头速度的能力。

[size=1em]　将右手手指垂直于地面时（下左），确保手掌与杆面平行。接下来，当你收紧右手时，检查左手拇指是否隐藏于右手拇指下面。理想的状态是，左手拇指位于杆身上，朝右稍稍倾斜。左手虎口朝右肩打开。正确摆放双手后，你将体验到手腕的完全转动，帮助你增加杆头速度。

[size=1em]　在我看来，欧米拉的握杆法值得每位球手学习。他像我展示了如何通过握杆迅速找到发球位置。因为整个过程中并无身体运动，从初始阶段起，左手与左前臂稍稍向身体外侧运动。当然，挥杆时手腕及两臂将与身体协调运动。
　

[size=1em]　　当你能够正确转动身体后，通过双脚与膝盖的动作改变方向，双臂和球杆便能体验“延迟”效果。高质量的挥杆来自下肢动作，这是高尔夫的秘诀之一。按照这种方式改变身体力量的方向，完善手腕运动将帮助你释放杆头，轻而易举地击球。将左手小指放在球杆尾部，从球前方几英尺处击球，然后跟随感觉，最大限度地转动手腕，让球杆自由下落并释放力量。